Как выбрать эффективную Омегу-3 и понять, что она работает?
Девочки, как вы определяете эффективность Омеги? Вот с витамином Д все понятно - сдать анализ до и после приема. А с омегой как? Дофига разных омег на рынке от 1000 р до 7000 р, в слишком дешевых жду подвоха, на слишком дорогие думаю, что это маркетинг, и меня разводят как лоха)) как вот найти реально рабочий и понять, что ОНО РАБОТАЕТ ?
P.s. Рыбу ем раз в пол года, омега точно нужна
Комментарии
Я по локтям понимаю , когда принимаешь омегу и она мне подходит то локти перестают быть сухими , кожу перестает сушить ))
Что будет, если не пить омегу?Я никогда ее не пила и не собиралась, но повальная волна пьющих омегу меня вводит в сомнения, есть-ли жизнь без неё?🤨😆 Так вот: какая она жизнь с омегой? Какая без? Что значат эти цифры 3-6-9? И не вариант разве питаться тем, что ее содержит? Кстати, что? Рыба? Простите, я не в курсе😄
девочки те кто принимал актовегин и курантил. вы помимо пили витамины типа элевит, йодамарин фольку омегу. а то я переживаю чет слишком много .
Когда стоит начать давать омегу 3 ребёнку ?
Мамы двух детей , расскажите слишком тяжело ли с 2мя детьми? Вообще как это жить с двумя детьми?слишком ли дорого ли это? Жалели ли вы когда нибудь?
Как думаете, не слишком пафосно для роддома?
У меня состояние кожи, волос становится лучше, даже энергии больше. Главное просто хорошую омегу выбрать. Цена часто складывается из дозировки. Смотрите, не на этикетку, а на состав. Должна быть хорошая дозировка именно омега-3, а не рыбьего жира. Плюс посмотрите по удобству приема. Иногда там нужно пить по 5 капсул, чтобы нормальную дозировку добить, и в итоге одной баночки даже на неделю не хватит.
Я покупаю обычно от Nature's Bounty ""Рыбий жир 1400/980 мг омега-3"", в аптеке просто беру. Там одна капсула в день, ну и дозировка омега-3 980 мг получается.