Как не сдаться в спортзале и справиться с усталостью мамы
Кажется, мне нужна мотивация или пендель😂Я чувствую, что у меня будто продапает запал ходить в зал 😂 все, я оказалась не такая сильная, как я думала 😭
Я устала за эти две недели😭 дом-школа-тренажерный-работа-школа-дом-работа-дом…
И думать что кому приготовить, чем накормить на завтрак, на обед и на ужин 😭😭 и все это бегом бегом и быстро быстро 😭😘
Чувствую, что не справляюсь и устала и грущу от этого 😭
Лучший комментарий
Комментарии
Работаю 2/2, и в свои выходные встаю в 8 и иду в зал 🫣 нифига не высыпаюсь, но потом такой заряд ловлю ♥️ прихожу домой с тренировки и обязательно делаю массаж банкой) да, иногда не очень хочется, но понимаю, что я это делаю в первую очередь для себя ♥️
Соглашусь , это дисциплина.
У меня тоже такое было, когда начинала ходить в зал. Да и сейчас бывает всё лень и от всего устала , потом смотрю на свою дочь и думаю : « Если эта малышка столько везёт и не ноет, то я точно справлюсь!»
У неё кроме учёбы по 6-7 тренировок в неделю и ещё доп занятия🥴Она только и успевает жанглировать между школой, уроками, тренями, допами. Не даю себе расслабляться, мне прям стрёмно становится перед ней🫣
@olgamak., а мы все далеки от спорта😂
Поесть и на диване мультики смотреть жто наш вайб😂
@julia_klim, ха-ха, да наш тоже 😂
Вы такие не одни.
Мы с мужем по воскресеньям утром в зале, а потом идём в нашу кофейню слойки с охотничьими колбасками есть и кофем запивать😅
Вы каждый день зал посещаете? 🫣
Мой бы организм прифигел с такого. Мне кажется, первые полгода график вторник, четверг, суббота, воскресенье позволит телу адаптироваться и сохранить баланс с остальнами сферами жизни.
2-3 раза в неделю в будни:) в выходные у меня обычно другие дела 😂
Так живут почти все, просто радуйтесь, что у вас есть такая возможность 🙂
@julia_klim, ходите в зал один раз в будни. Один раз в выходные. Так будет проще. Потом к весне начнете 2 раза в будни 1 раз в выходные. И так систематизируете и все. Делайте заготовки, чтобы каждый вечер не стоять у плиты. Тоже сильно упрощает жизнь. В общем нужно мах оптимизировать вашу деятельность и сделать ее эффективной. У вас все получится 🥰❤️
@julia_klim, ходите в зал один раз в будни. Один раз в выходные. Так будет проще. Потом к весне начнете 2 раза в будни 1 раз в выходные. И так систематизируете и все. Делайте заготовки, чтобы каждый вечер не стоять у плиты. Тоже сильно упрощает жизнь. В общем нужно мах оптимизировать вашу деятельность и сделать ее эффективной. У вас все получится 🥰❤️
Если ЗАРЯДка не приносит ЗАРЯДа, то нужно разбираться, а подходит ли вам это. Какая цель посещения спорт.зала, какой ваш физиологический тип? ещё могут быть другие моменты/ вопросы. Но хотя бы первые два момента нужно /следует понимать про себя.
По этой причине занимаюсь дома . Ибо время на дорогу ,это тоже время. А его катастрофически не хватает . По мне лучше его потратить на отдых, обнимашки и сериал
Вот у меня также - когда я пытаюсь вписать в свой бешенный график зал, массаж и прочие радости порадовать себя, я в итоге нифига себя не радую, а думаю побыстрее бы это все закончилось 😂😂😂
Хах😂😂
Еще надо вписать косметолога, реснички и все такое 😂
Просто слишком много всего и сразу! Поэтому появляется ощущение что не могу.
На мой взгляд, надо правильно расставлять приоритеты. Работа-школа, дом, вечером в спорт зал
Или в выходные в спорт зал ходить.
А то Вы ж с утра идете, прям перед работой, я так понимаю 😵💫конечно организм устанет
Я занимаюсь дома, потому что как раз с моим графиком ходить в спорт зал я просто не могу. И четко знаю, что после ночной смены вечером я буду заниматься или в свой законный выходной день я провожу себе тренировку
Я наоборот вечерами вообще не способна на зал 😂
Мне вроде утром удобнее, но да всего много и резко как то. Что за две недели такого ритма я приофигела🫣
Можно от чего-то отказаться на время, например какой-то из приемов пищи упростить или делегировать в дни тренировок
Как по мне, так дисциплина не вырабатывается, а вырабатывается выгорание и усталость.
Мне главное дойти до зала🤣 а потом выходу и думаю какая я молодец себя победила и после тренировки счастье
Да, для меня так же. Дойти главное. После тренировки чувствую «какая я молодец»😃
Я тоже не могу ходить в зал по этой причине. Поэтому занимаюсь дома)
Не вижу необходимости в дисциплине, если это так выматывает.
Зал для вас это же в первую очередь для фигуры?
Да, для фигуры.
Дома почему то я не могу.
Начинаю заниматься и отвлекаюсь легко 😭
@julia_klim тогда что вам проще: найти способ не отвлекаться, либо ходить в зал?)
Так вырабатывается дисциплина, когда ты делаешь то, что не хочешь, через «устал»/«месячные»/«голова болит» и тд
@julia_klim, ну всё должно же быть в меру, загонять себя в такую усталость, что подняться не можешь и тебе уже ничего не надо, тоже ведь плохо 😞
Обязательно надо давать себе отдыхать, но затем продолжать)
Как по мне, так дисциплина не вырабатывается, а вырабатывается выгорание и усталость.