Девочка сильно напрягается и краснеет, зарядку для ног тяжело делать вся крепкая она
У кого было такое? Что предприняли ? Когда прошло ?
А по принципу действий, массаж при тонусе и укрепляющий чем отличаются
@sandal.tonka, работа с разными мышцами
Так как когда вы делаете укрепляющий массаж по факту вы прорабатываете все мышцы
А при тонусе
Определенные мышцы нужно расслаблять, а определенные наоборот стимулировать
Это тонус
Вам массаж нужен курсом
И плаванье в совокупности хорошо тонус снимает
Но массаже тоже достаточно