Как я сбросила 30 кг за полгода и продолжаю худеть
Девочки,за праздники был набор веса ,сейчас активно скидываю ,сегодня утром была уже 65.8.При этом 3 дня подряд с утра ем мороженое потому что каждый день отвес 300-400г.Если завтра будет такой же отвес ,то тоже позволю себе.Но вообще не об этом ,я себе обещала подключить спорт,вот уже занимаюсь 9 дней и не заметила как пролетели дни.Очень надеюсь втянуться и не бросать ,к лету подтянуться)
Я начинала с веса в 93-94кг с 01.06.25 ,вот уже пол года минуло,почти сбросила 30кг.Сейчас стремлюсь к 60кг.Надеюсь все получится!
Комментарии
А я себя грубо говоря не ограничиваю,у меня нет прям супер сильной тяги к сладкому ,но вот бывает перед Крит днями,я сейчас три дня подряд с утра ела мороженое ,после завтрака и сбрасывала по 300-400г :)
Просто я понимаю ,что чистое пп это не про меня и всю жизнь питаться ограничено я не собираюсь ,поэтому я ем обычную еду ,даже вот бывает позволяю сладкое ,просто держу дефицит и все хорошо.Но конечно первые 5 месяцев ,я сладкое вообще не ела ,только в дни чит Милов ,по типу др дочки или вот 2 раза в месяц себе позволяла ,сейчас я лишнее сбросила ,по этому позволяю себе больше ,но при этом худею дальше и подключила немного спорта для начинающих.Вообщем балансирую
Вы огромная молодец!!! Я тоже сбросила уже неплохо для себя, 16 кг, еще пару месяцев назад врач посоветовала витажиналь инозит начать пить, чтобы тягу к сладкому и в целом к еде снизить, мне он сейчас очень помогает, держусь на пп)
А я себя грубо говоря не ограничиваю,у меня нет прям супер сильной тяги к сладкому ,но вот бывает перед Крит днями,я сейчас три дня подряд с утра ела мороженое ,после завтрака и сбрасывала по 300-400г :)
Просто я понимаю ,что чистое пп это не про меня и всю жизнь питаться ограничено я не собираюсь ,поэтому я ем обычную еду ,даже вот бывает позволяю сладкое ,просто держу дефицит и все хорошо.Но конечно первые 5 месяцев ,я сладкое вообще не ела ,только в дни чит Милов ,по типу др дочки или вот 2 раза в месяц себе позволяла ,сейчас я лишнее сбросила ,по этому позволяю себе больше ,но при этом худею дальше и подключила немного спорта для начинающих.Вообщем балансирую
Ну самое главное дефицит калорий,пол года я не считала ,начала только сейчас из интереса.
Начала есть 3 раза в день до 7
Со временем до 6
И потом 2 раза в день
В основном без перекусов
Пить много воды
Если вКратце
Лучше в лишний раз не перекусывать.
Делать себе чит милы иногда ,чтобы не срываться ,питаться обычными блюдами любыми ,хоть котлеты ,хоть борщи и т д ,но соблюдать дефицит
Ну самое главное дефицит калорий,пол года я не считала ,начала только сейчас из интереса.
Начала есть 3 раза в день до 7
Со временем до 6
И потом 2 раза в день
В основном без перекусов
Пить много воды
Если вКратце
Ну почему люди в 65 выглядят реально худенькими 😅. А мне в свои 65 кажется что все плохо 😩
@fotomamaspb, тогда возможно тип фигуры ,я полагаю у меня треугольник и весь жир собирается в боках и животе ,а руки и ноги относительно остального всегда намного стройнее
Даже в 93
На фото вы 65?!
Кажется что меньше килограмм на 10 так
На фото еще 66 с копейкой ,вот сегодня утром уже 65.8 была
Жду отвеса завтра 🫣
@miraluna799, я тоже щас 65.5 примерно. Но я булка
Потому что рост 160 🥹
@prostomasha, у меня 172)
Ну ничего ,это все поправимо ,захотите худеть ,пишите ,у меня есть скромный чатик с девчулями,присоединяйтесь
Вы молодец! 👏
Результат огонь 🔥
Все обязательно получится 💪
Вы красотка ❤️🌹
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
как хорошо, что мне на семавике вообще сладкого не хочется. меньше соблазнов! но летом делаю фруктовый лед из яблока и брусники с корицей. вкусненько!