Эмоциональная зрелость: почему нельзя быть всегда на позитиве

Почему быть всё время весёлым и жизнерадостным это не норма?

И что на самом деле значит эмоциональная зрелость.

Нас с детства приучают к мысли, что нужно быть позитивным, да и сейчас из каждого утюга твердят, не ныть, не злиться, не грустить. Улыбаться, держаться и идти дальше.

И уже кажется, что сильный человек это тот, у кого всегда хорошее настроение.

Но правда в том, что такой подход делает только хуже,когда нам запрещают грусть, страх или злость, внутри появляется напряжение, тревога и стыд. Возникает ощущение,со мной что-то не так, раз мне сейчас плохо. Хотя на самом деле плохо бывает всем.

Эмоции это не ошибка,это нормальная реакция живого человека на жизнь.

А эмоциональная зрелость ,не вечное счастье,это умение быть разным и не воевать с собой.

Настоящая зрелость начинается не там, где я всегда на позитиве, а там, где человек разрешает себе чувствовать всё.

Радость не существует отдельно от грусти,как день не бывает без ночи, так и светлые чувства невозможны без тяжёлых.

Если всё время гнать от себя печаль, то со временем исчезает и радость,остаётся пустота и равнодушие, не советую проверять этот факт.

Если в неприятный момент, вы скажете себе:"Мне сейчас больно, и это нормально", вы не ослабеете, а станете устойчивее.

И внутренние противоречия, это не слабость , а признак живого и думающего человека. Все живут с конфликтами внутри, решая одни , появляться другие, это жизнь и это нормально.

Можно любить свою работу и уставать от неё.

Можно любить близкого человека и злиться на него.

Можно хотеть перемен и одновременно бояться их. Знакомо?

Это не говорит о том, что вы не знаете, чего хотите, а подтверждает,что вы живой человек, а не робот.

Психологически адекватные и зрелые люди умеют выдерживать такие противоречия внутри себя, не обесценивая ни одну сторону, не спешат делать резкие выводы и не делят мир на хорошо и плохо.

Потому что нет только чёрного и белого, а вокруг спект цветов.

В отношениях чаще всего мы тормозим себя в моменты злости и запрещаем разочарование, ищем ещё нити за которые можно выплыть.

Кажется, что если я люблю, то не имею права раздражаться или обижаться, ведь в любящей паре не должно быть ссор.

Но эмоции не исчезают от запрета они копятся и однажды вырываются в виде скандала, холодности или резкого разрыва.

Да именно от накопленной недосказанности.

Здоровый путь тут признавать оба чувства сразу.

"Я люблю, и мне сейчас больно, и я злюсь, но это не отменяет любовь".

Когда мы разрешаем себе чувствовать всё, мы можем говорить спокойно, слышать другого и принимать решения без разрушений.

Главная цель не круглогодичное счасть, а эмоциональная гибкость.

Мы не можем быть счастливыми всегда, да и не должны.

Научитечь быть гибкими,грустить, когда грустно,радоваться, когда радостно,злиться, не разрушая себя и других,бояться, но всё равно идти дальше, даже через не могу.

Когда эмоции перестают быть врагами, исчезает постоянный стыд за себя, вы перестанете думать, что с вами что-то не так и начнете чувствовать опору внутри.

Зрелость в эмоциях, не жизнь без боли, а жизнь без войны с собой.

И если в какой-то момент внутри возникает конфликт, это не поломка,а приглашение лучше понять себя и стать целостнее.

Быть разной нормально.

Не быть весёлой 24/7 нормально.

Чувствовать нормально.

♥️