Как правильно пить железо: утром и с апельсиновым соком?

В хорошем железе уже в составе должен быть витамин С

Соком не обязательно запивать,

За 2 часа и после 2 часов не пейте чай, кофе, молочку, тк она противоречит усваиванию железа

После еды через час !

Натощак нельзя ( да ещё и с соком), тут столько постов было, как девочки в больницу попадали/ ЖКТ не выдерживало ! Почему через час, так как железо не любит многие продукты и поэтому либо не есть / пить их, либо пить через час.

Мне гематолог настрого запретила пить на голодный желудок, сразу после еды, но не мешать с молочкой , чаем и кофе. Я пью в обед, тк на завтрак часто молочка и кофе.

Мне в роддоме приписывали и сказали главное после еды, не на голодный желудок