Как справиться с творческим выгоранием и найти себя после кризиса

Когда внутри живёт пружина: о творчестве, выгорании и новой реальности

Творческий человек не может не творить. Это не красивая фраза, а биологический факт. Это как дыхание. Когда сложно, плохо, тяжело, творчество всё равно находит выход - становится криком, плачем, бинтом на душевную рану или единственным лучом света в кромешной тьме.

А что, если не получается? Нет времени, сил, возможности, ресурса. Тогда начинается настоящая внутренняя буря. Творческого человека ломает изнутри. Распирает. Голова готова взорваться от столпотворения невоплощённых идей, навязчивого самокопания и грызущей совести, которая шепчет: «Ты могла бы, но не сделала».

Я узнала об этом на собственном опыте. В конце 2020 года, в разгар всеобщей изоляции и страха, я тихо и бесповоротно выгорела. Это сейчас, оглядываясь назад, я чётко вижу ту самую точку, момент, когда я опустилась на самое эмоциональное дно. Отключились чувства, пропало желание, мир стал серым и беззвучным.

Выбиралась оттуда помаленьку, миллиметр за миллиметром. Это был медленный подъём по скользкой стене. И вот, высунув голову на поверхность, я с ужасом и изумлением обнаружила: пока я была там, мир изменился. Изменилась моя реальность, изменилась я. За годы истощения и апатии всё трансформировалось - ценности, ритм, возможности. И теперь мне приходится заново учиться. Учиться быть. Учиться находить себя в этом новом времени, в этом новом «я».

Моё творчество, как и я, тоже не осталось прежним. Оно стало… практичнее. Более приземлённым, осознанным, возможно, даже удобным. Оно научилось умещаться в промежутки между делами, стало терапией и опорой, а не неуправляемой стихией. Оно стало медленным. Я научилась расставлять приоритеты и расчищать коробки идей от сиюминутных, трендовых.

Но знаете что? Где-то в глубине, в потаённых уголках сознания, продолжают роиться стаи диких, безумных идей. Они носят платья из бумаги и смолы, красят руки в кислотные цвета и строят причудливые формы. Они не исчезли. Они ждут.

И, кажется, я начинаю слышать их снова. Не как назойливый шум, а как далёкую, но волнующую музыку. Возможно, это и есть ответ: новое, «практичное» творчество - это не тюрьма, а мост. Мост между тем, кто я есть сейчас, и той бесконечной вселенной, что живет внутри.

Творчество - это навсегда. Даже когда кажется, что источник иссяк, он просто ищет новые пути. И иногда эти пути ведут через выгорание, через дно и через долгое молчание к новому берегу и новому звучанию своего голоса.