Как взвешивать готовые блюда при подсчёте калорий для семьи
Как я взвешиваю готовые блюда:
Полезно для тех, кто считает калории, но при этом готовит на всю семью. 🫠😂
Сначала взвешиваю в сыром виде. Затем создаю свой продукт и добавляю туда готовый вес всего блюда и сколько грамм положила себе)
Jul_Br8·
Мама дочки (5 лет), беременна (17 нед.)
А как вы вычисляете готовый вес всего блюда и как вычитаете свою порцию?) не легче ли на весах померять
Софья | Восстановление после родов··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Беру весы и считаю готовый вес, конечно) посуду только вычитаю
И записываю эту цифру в общий вес готового блюда. Дальше уже автоматически считает программа сколько калорий в моих условно 150г готового блюда (моя порция)
Лана·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Я просто забивала готовый, взвешивала и всё , без лишних заморочек😅
Софья | Восстановление после родов··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А как вы забивали готовый? Вы знали его калорийность? Или выбирали в программе «борщ» и выбирали оттуда любой?
Лана··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
@volkovassonya, так и забивала, курица в сливках)
За 2,5 месяца похудела на 12 кг😁
Софья | Восстановление после родов··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
ну это неверно, конечно) кто-то добавит сливки 10%, кто-то 20%, ещё масла и тд. Потому что все по разному готовят)
Я люблю точный подсчет, потому что мне важны БЖУ (для спортивной формы) , а не только калории.
Но то, что вы похудели, очень классно 😍