Что делать с уплотнением в груди после завершения ГВ?

Сейчас идёт шестой день как закончили ГВ

Первые дни грудь сильно наливалась и я пару тройку раз в сутки сцеживала до облегчения. Вот сейчас сцедила тк грудь твердая стала, первый раз за сутки, даже больше наверное, последний раз сцеживала позавчера вечером. Короче больше суток ходила прежде чем некомфортно стало.

Так вот в чем вопрос мой. Левую грудь сцедила так что она мягонькая стала не болезненная, все норм. А вот правая по ощущениям уже пустая, уже даже молоко особо не идёт, но с наружной стороны груди есть уплотнение на которое нажимать больновато. И оно не уходит никак даже если больше сцеживать. На левой тоже такое было но ушло, а с правой никак.

Что можно сделать? Уйдет само или нет?