Как похудеть после родов: мой план питания и активности

Все сбалансированно .

Утром плотный завтрак , обед такой .

Обычную капусту ни как не могу кушать , а вот пикинская как раз и морковь по корейски сама сделала , 2-яйцо без желтка , куриная грудинка .

Наелась .

+10т шагов в день и два раза в день поднимаюсь с 1 этажа на 8 .

Больше нагрузку не хочу боюсь устану и брошу .

Для начала нор .

А вы как думаете ?

Аааа еще не могу вставать по утрам в 6 часов как хотела вот ни как не могу 😭😭😭😭