Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Екатерина
Екатерина
Мама дочки-младенца

Что попить для сна при бессоннице: советы мам

Девочки, подскажите пожалуйста что можно попить для сна? Уже 2 сутки пытаюсь уснуть, но лежу просто с закрытыми глазами и не могу уснуть

10
Проблемы со сномСоветы мамЗдоровье мамы

Комментарии

metiskabai

Ксения 🧿Мама подростков, ждёт третьего

У меня тоже так же. Но это нервная система просто перегружена. Много о чём думаешь, переживаешь.. Соответственно и не уснуть.

Спать хочу, но никак. Или усну, через пару часов проснулась и всё, типо выспалась.

Если есть нерешеннные вопросы или проблемы это всё оттуда, решаем, успокоимся и всё будет хорошо👌

Ответить

tsykunkova1981

Любовь Мама троих детей

Я аудио книгу включаю , главное чтобы чтец читал монотонно.На колонке звуки ,пение птиц в лесу.Все вырубаются, пару раз даже будильник не услышали, проспали все.

Ответить

valshir2905

Валентина Мама двоих (3 года, 13 лет)

Глубокое дыхание обычно помогает. И телефон за час убрать. Это как минимум.

Ответить

skripkinaekaterina98

Екатерина Мама дочки-младенца

Так все это я и делаю у меня он даже на безвучке стоит уже просто не знаю что делать, щас вот сижу вроде тоже хочу спать телефон убирала, а толку ноль

Ответить

valshir2905

Валентина Мама двоих (3 года, 13 лет)

@skripkinaekaterina98, сколько вам лет? У вас скорее всего гормональный дисбаланс после родов. Обычно такое бывает в климакс. Но, после родов там даже хуже 😅.

Ответить

skripkinaekaterina98

Екатерина Мама дочки-младенца

@valshir2905 24 будет через полгода, но давление то и так уже есть😄даже до беременности было

Ответить

mama.yulek

ПростоЯ)

Глицин. Под язычок, 2т и глазки сами закрываются.

Ответить

skripkinaekaterina98

Екатерина Мама дочки-младенца

Пробывала не помогает

Ответить

mama.yulek

ПростоЯ)

@skripkinaekaterina98

А окно открывали?

На минимум?

Чтоб лёгкий ветерок.

А вообще, мне вчера клиентка сказала, сейчас вспышки какие-то происходят. И она тоже две ночи не спит. Возможно у Вас тоже

Ответить

skripkinaekaterina98

Екатерина Мама дочки-младенца

@mama.yulek пробывала даже всю ночь

Ответить