Как вернуть вес и волосы после гормонов и стресса
Девочки поругайте меня , или напутствия дайте или поддержку!
Я за пол года набрала 6 кг лишних.
Была 2 года весом всегда 61-63.
Сейчас 66.
Рост 164.
Живот пучит постоянно от гормонов(у меня нет месячных, пью гармоны зафрилла)
Я конечно и ем все но, ем не понимая хочу или нет, и что то запихать себе охото.
А ещё открыла Америку у кого низкий феретин, не худеет человек!
У меня он 13.
И посмотрела на свои волосы года 2 назад, была пухлая но было много волос!
Теперь я плачу и рыдаю от всей ситуации.
Я хореограф, которого и раньше любили в 70 кг после родов за мою энергетику
Потом я похудела , 2 года назад.
Но почему сейчас я такая страшная и стремная....
Я себя ругаю(((((
Ругаю что после операции летом , я была 60 кг.
А теперь наела , плюс отеки
А сейчас себя в руки не могу взять сил не хватает не на что, даже найти стимул
Сегодня конечно начну пить все витамины,куплю овощей буду стараться следить потихоньку за питанием.
Но очень грустно что забила на себя, на витамины и итог толстая и лысая
1 фото 72 кг
2 фото этим летом 60 кг
3 фото сейчас 66
Раньше сидела в группе где тарелочки скидывала, может посоветуете и возьмёте меня к себе.
А последние фото где много волос, а в платье фиолетовом как сейчас.
И ещё думаю может нафиг подстричься мне?
Опять сделать типо каскада короткого
Лучший комментарий
Комментарии
Брать себя в руки и худеть ,сила воли,я тоже была в теле ,худела ,потому что не могла смотреть на себя жирную …Мотивация ,стремление .
Мне так кажется наоборот не надо себя ругать, нужно просто установить дисциплину и взять себя в руки. Со всеми случается, ничего страшного не произошло. Я начинала худеть с пересмотра питания, села на дефицит калорий. Это тяжело, но это правда работает. Плюс еще я по совету врача пила витажиналь инозит, чтобы легче было контролировать аппетит и не тянуло на перекусы постоянные, помогало. С дефицитом быстро начинает виднеться результат
Я сильно поправилась и не могу похудеть, железо низкое. Всем связь?
Вы поправились от гормонов.
Обмен веществ,очень сильно замедляется.
Спираль « Мирена» не хотите?
Эндометриоз у вас?
Постоянное вздутие,это тоже от гормонов.
Я не могу тоже взять себя в руки
Даже беременная на последних сроках мой максимум был 72
Сейчас я вешу 68, и тоже постоянно себя ругаю, но взять себя в руки никак не могу
Может, объединимся?
Я не люблю большие группы, где много девочек, слишком много "шума" , но была в группе как-то, где было девочек 5 и вот эти тарелочки оч мотивировали красиво и полезно кушать
Давайте попробуем, но скажу что я прям резко не могу, потихоньку приучать себя буду, я больше люблю по граммам взвешивать еду)
Я худела так по 300 гр порция еды была.
Считать калории для меня сложно и долго)
Можно в телеге попробовать)
Я на визанне 8 кг набрала за пол года (аналог зафриллы), как закончила пить скинула 15 кг за 9 месяцев.
Перестать себя винить, со временем все придет в норму.
@reginaahmatanova9, просто допила последнюю пачку и всё. Через месяц пришли месячные после последней таблетки.
@reginaahmatanova9, да, потому что побочные эффекты были сильнее лечебного эффекта
У меня с волосами та же беда, остригла. Тоже витамины надо проверить и пропить.
Когда гормоны скачут сложно очень конечно…
Мне проще держать себя когда спорт есть, если его нет то меня несет во все тяжкие 🙈
Вот я в декабре была 63, а потом месяц прошел январь весь дома была и 3 кг плюсом.
Буду бороться Сейчас, искать мотивацию
Самое первое - перестать себя ругать и начать работу над собой не из ненависти , а из желания помочь своему здоровью . Далее здоровые отношения с едой это основа , они начинаются с головы , то есть разобрать все психологические моменты , связанные с питанием , научиться отличать голод физиологический и эмоциональный+ активность ( по здоровью и физическим возможностям)
Самое первое - перестать себя ругать и начать работу над собой не из ненависти , а из желания помочь своему здоровью . Далее здоровые отношения с едой это основа , они начинаются с головы , то есть разобрать все психологические моменты , связанные с питанием , научиться отличать голод физиологический и эмоциональный+ активность ( по здоровью и физическим возможностям)