Как вернуть вес и волосы после гормонов и стресса
Девочки поругайте меня , или напутствия дайте или поддержку!
Я за пол года набрала 6 кг лишних.
Была 2 года весом всегда 61-63.
Сейчас 66.
Рост 164.
Живот пучит постоянно от гормонов(у меня нет месячных, пью гармоны зафрилла)
Я конечно и ем все но, ем не понимая хочу или нет, и что то запихать себе охото.
А ещё открыла Америку у кого низкий феретин, не худеет человек!
У меня он 13.
И посмотрела на свои волосы года 2 назад, была пухлая но было много волос!
Теперь я плачу и рыдаю от всей ситуации.
Я хореограф, которого и раньше любили в 70 кг после родов за мою энергетику
Потом я похудела , 2 года назад.
Но почему сейчас я такая страшная и стремная....
Я себя ругаю(((((
Ругаю что после операции летом , я была 60 кг.
А теперь наела , плюс отеки
А сейчас себя в руки не могу взять сил не хватает не на что, даже найти стимул
Сегодня конечно начну пить все витамины,куплю овощей буду стараться следить потихоньку за питанием.
Но очень грустно что забила на себя, на витамины и итог толстая и лысая
1 фото 72 кг
2 фото этим летом 60 кг
3 фото сейчас 66
Раньше сидела в группе где тарелочки скидывала, может посоветуете и возьмёте меня к себе.
А последние фото где много волос, а в платье фиолетовом как сейчас.
И ещё думаю может нафиг подстричься мне?
Опять сделать типо каскада короткого
Виктория·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Самое первое - перестать себя ругать и начать работу над собой не из ненависти , а из желания помочь своему здоровью . Далее здоровые отношения с едой это основа , они начинаются с головы , то есть разобрать все психологические моменты , связанные с питанием , научиться отличать голод физиологический и эмоциональный+ активность ( по здоровью и физическим возможностям)