Что делать при истощении после родов: витамины и уход за лицом
До дня родов меня рвало страшным токсом, после родов я не спала ни одной ночи, малышка очень беспокойная. Меня всю обсыпало, волосы уже полезли. Бог с ними, с волосами, что с лицом делать? Какие витамины необходимый базовый минимум, посоветуйте, умоляю. Организм истощен, это мягко сказано. И да, мне с мальчиками не было так тяжело, как с девой. Она минуты спокойной не даёт. Вчера ночью я два раза упала, просто ноги подключились и выключился свет в глазах, полагаю, что я просто уснула, так как спать хотела неимоверно.
Комментарии
Вот этот комплекс пила, с натуральным составом и хорошими дозировками
ссылка
Брала через сайт
Если у вас ив странно, что нет сна. Обычно ест и спит сутками ребенок. Спать ночью в тандеме. Днем гулять ходите обязательно. Дела пока подождут. Погуляли поели сами и спать обе. Утром муж отводит старших пусть. Вы спите. А гулять второй раз и пошли забрали из сада. И так потихоньку режим будет появляться. Без режима вы загнетесь. Железо пейте. Магний. Этого более чем. Питание и сон прям следить за собой.
вот, спасибо, железо, магний, витамин д пропью, просто дожить бы до ночи(
@serdce_v_pitere, железо купи в жидком виде ферлатум . Очень хорошо работает.
Режим нужен всей семье и кроха впишется в него. Но начинай с себя. Так как усталость и недосып все развалит на фиг. Вечером муж пришел , а ты сразу уходи на 30 минут в ванную полежать тишину послушать. Это прям ритуал должен быть . Отдохнула и с новыми силами уже дальше 👌
Во первых спите вместе с ней, готовьте пока она бодрствует, убирайтесь тоже пока она не спит, из витаминов витамин Д, йодомарин, это те что безвредны и 100%нужны
У неё очень прерывистый сон( 20-30 минут, а так да, моё золотое правило всегда было, малыш спит-мама спит. Когда не спит, её максимум 5 минут, потом она кричит или плачет, я буквально привязана к ней( на ив
@serdce_v_pitere плюсую за дела во время бодрствования ребенка и за отдых, во время сна. У меня старший сын один спал по 20-30 минут, но если я ложилась рядом, он начал спать по 2 часа. И мой дневной сон стал ежедневным, заодно и его более долгим и спокойным)
К витаминам что девы перечислили еще пробиотики добавьте, после родов кишечник явно не в себе, а если он раздражён, то результат на лицо и усвоение витаминов нулевое, я с витаминами после родов пила энтеролактис плюс.