Как справиться с чувством вины из-за нехватки времени на ребёнка

Как избавиться от чувства вины ,что я уделяю мало времени ребенку ?

Сегодня был бешеный день,я так устала,5 пациентов и каждый, кроме одной пациентки - сложные зубы 😭

Приехала домой ,и пока уберусь ,пока приготовлю поесть уже ночь и она уснула ,а я так и не поиграла с ней .

Лежу и плачу ,что я некудышная мать 😭😭😭😭