Как похудеть на 5-6 кг без срывов и голодовок?
Девочки про похудение .
Ну как похудеть?
Что выбрать? Какие то голодовки или что? Ничего не получается . Скинуть нужно 5-6кг прям до идеала уже. Вешу 60 рост 165. Но ляжки и живот большие , бока , руки толстые.
Не получается ограничиваться как то жестко, сразу срывы.
Калории считать очень сложно мне (( может выбрать интервальное чтоб в 8 завтрак , 13:00 обед и ужин часов в 5.
Или как лучше поступить , уже зима скоро закончится , а я не влезаю в джинсы (
Комментарии
Так считать калории самое простое 🤷♀️
Вот соблюдать бжу гораздо сложнее. А так просто на подсчёте - ешь все что и раньше, никаких ограничений
Считать калории и соблюдать кбжу, больше никак. Со временем все становится интуитивно понятно и проще придерживаться этой нормы.
Больше двигаться. Отказаться от лифта. До завтрака час ходить. Вечером вместо ужина ходить. Завести себе правило - каждый день 10-15 тысяч шагов
Ну у вас же нормальный вес,вы скорее всего наговариваете.
Я ростом 168 и когда вес был 60 кг все кости были обтянуты кожей.Неприятные ощущения,а вот в голове было «еще недостаточно худая,нужно еще»
Тем временем 110 кг 👍🏻
Старайтесь кушать больше белка,чтобы было мало калорий и надолго насыщал
Просто не жрите,все 🤣
Уменьшите порции
Оставьте сладкое один раз в день и чучуть
Почему получаются разные ответы на один вопрос?
Почему получается два разных ответа у многих? Ведь здесь один правильный ответ. Не два.
Муж кстати тоже посчитал не так как я
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Куда обращаться за помощью с ребенком в неврологическом центре?
‼️НАС ПЕРЕВЕЛИ В НЕВРОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР НА ТИХОРЕЦКОЙ!!! У кого нибудь есть там знакомые? Кто может помочь узнать полную картину и вообще там ли мы находимся где должны? Они меня отругали за то, что мы ушли сами инфекционной больницы. ‼️
‼️Господи! Я прошу вас вывести в топ! У нас беда с ребенком‼️
01.11 мы попали в инфекционку с кишечной инфекцией. Обнаружили энтеробактер клоаце. Была дикая рвота 1 ночь и пол дня. Затем понос жуткий. Ребенок сильно обезвожен был буквально за 1,5 дня. Прокапали. Р...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Кем работают ваши мужья и какая у них зарплата?
Девочки, если не секрет, кем работают ваши мужья и какая зп 🙂
ps я работала за зп 45 т, у мужа 80-100 в зависимости от премий, сейчас, сидя в декрете, муж пытается найти что-то более оплачиваемое, но нифига найти не можем 😭
То, что я не получаю зп сильно ощущается
pss кого волнуют вопросы «а смысл спрашивать», «а зачем говорить» вы можете просто пройти мимо и все🙂 я спросила - мне отвечают, вот и всё 🙄
Я питаюсь по боту-нутрицологу, он мне рассчитывает нужное количество КБЖУ, меню, рецепты на нужное количество КБЖУ.
Он бесплатный, ещё ему можно задавать вопросы по здоровью, анонимно, там подключен ИИ-АГЕНТ