Как начать ходить 10000 шагов в день: опыт мамы

4 день сегодня

Пока по приколу, нравится)

В среднем 1 час, 4 км,

6 т.шагов, 390ккал

По итогу дня, около 15т.шагов

Поняла для себя, что мне удобно заниматься утром, после пробуждения через 2-3 часа. Успеваю отдохнуть перед тем как идти за дочкой.

@aigulgorlova как у тебя рабочая неделя прошла?