39 неделя беременности: как вызвать схватки естественно

Всем привет))) завтра уже 39 неделя начнется каждый день мысли вот сегодня начнутся схватки деп пью листья малины пока тишина предвестников вообще нету бывает спина чуть поноет и все второго сына когда рожала экстренно вызвали роды поэтому боюсь вчера у гинеколога была она сказала через 10 дней схватки не начнутся то будем вызывать, вызывающий очень больно чем естественные схватки поэтому хочу чтоб сами начались схватки