Как найти энергию на целый день с малышом: секреты мам
Меня хватает до полудня, потом я как зобми, которая уже выжитая как лимон, и хочу снова спать, потому что малыш требует активности, а я сижу уже просто рядом с ним с игрушкой в руках и считаю минуты до сна...а я всего лишь проснулась, завтрак, уборка после завтрака и все, я уже выжитая...не понимаю где найти ответ как это решить...как девчонкам хватает энергии на целый день, в чем секрет может кто находил причину и решение...анализы в норме, витамины тоже,воды пью много, фрукты ем, проветриваю всегда, спортом занимаюсь пару раз в неделю изо всех сил, потому что оплачен фитнес...что еще я пропустила не понимаю
Лучший комментарий
Таже фигня.и магний пью и все в норме. Лично мне помогает спорт, не дома а именно выходить. Где-то полтора часа с дорогой в зал уходит, пара раз в неделю. но появляется новая энергия. Если есть возможность отлучки, то очень советую🙏хотя думаю в принципе любая отлучка для себя, а не по делам так действует☺️
Комментарии
мой домашний врач: экология плохая. Все сейчас так🤦♀️ а я млять не хочу как все.🤦♀️
Да, это, наверное, только врача менять, жаль, что они не хотят глубже капать, чтоб помочь нам
@juliet888, @marileonova да, интересно, может это реально период какой-то такой, а может мы метеочувствительными ещё становимся😅
Кстати тоже возможно, возраст то уже не 20 😁😅
Хотя в душе мне еще лет 15-18
А сколько вам лет? Иногда это уже возраст….я с первым была огонь энергичная. А вот с дочкой как в меме про 30+ «после каждого дела нужно полежать», витамины тоже все в супер состоянии, со щитовидкой идеально. Но вот так…сил нет, устаю от каждой мелочи, даже если на улицу не выходила 🙈
Кстати, да, можно и на возраст спихнуть😅может реально какая перестройка организма, кто его знает...мне уже 36ой идет, все же не 20😅и да, раньше я была ещё какая пошустрее))
6 лет уже такое, встаю утром и через пару часов спать, просто с ног валит, врачи, анализы, все в норме) витамины не знаю какие пить уже, да правда на работу как иду спать не хочу а дома только спать охота, все на автопилоте, последние месяцы стала на все забивать и как тянет спать идти спать на мин 30 мне хватает как рестарт, пару раз впервые за эти 6 лет вот буквально пару недель назад, утром было время, провела всех и легла обратно спать, проспала до пол 12)) проснулась и снова поняла спать хочу, это ужасное состояние, понимаю и когда особенно нет возможности лечь спать и ты просто на выживании((((
У меня такое было как-то , пока не прочитала про «инерция сна» 🥲 теперь выхожу на улицу хотя бы на полчаса после пробуждения, в идеале на час. Возвращаюсь с силами и мотивацией😁
Не в тему к комментариям про витамины и спорт (что тоже имеет место быть).
Детский сад 👌🏼 если нет желания или необходимости выходить на работу, то это же просто рай: ребенка в садик, а самой завтрак в тишине, на тренировочку сходить, уделить время любимым хобби, потупить в интернетике, книгу почитать, поспать🤩
Тапками не бросать. Пишу как есть!!!
Младший - просто энерджайзер, старший до того не самостояьельный, что сутра сам одеться не может в школу. И ещё муж...
Мой выход- это смена обстановки и детский сад . Потому как тоже замечаю, что бытовуха меня сжирает.
Что я имею ввиду. Я хожу на работу, чтобы отвлечься, на мало часов. Но мне помогает. Кроме того муж на выходных старается меня отпустить с подругами или просто по магазинам. И ещё у меня есть регулярное хобби. Ну и конечно же ДЕТСКИЙ САД.
Как у вас со всем этим дела обстоят? Может тоже стоит отвлечься просто.
а Витамин Д3, В12, феритин, гемоглобин высокие показатели ? )у меня все изменилось после поднятия. Плюс два вида магния, утром для бодрости, вечером для нервной системы и расслабления
@olga_mrs_cn, еще недавно почитала статью интересную, что полно уставших женщин из-за того, что едят недостаточно белка 🤪 сейчас штаты новые стандарты ж выпустили и подняли норму белка еще выше, чем была. Я вот тоже решила больше есть. С этим всем вот + витамины, у меня реально сил стало по-больше. А то я уже думала, что я старею просто и буду всегда такая уставшая ) где-то полтора года прожила в таком состоянии, пока не сдала все витамины, а там все на минимуме.. и главное никто из врачей не поднимал эту тему
@olyamaiv да, тут часто можно узнать больше полезной инфы, чем от врачей🙈спасибо большое, реально полезная и интересная информация❤️
@olga_mrs_cn, да(( я все анализы сдала в частной лаборатории в Мюнхене, и была в шоке
Не за что)
Таже фигня.и магний пью и все в норме. Лично мне помогает спорт, не дома а именно выходить. Где-то полтора часа с дорогой в зал уходит, пара раз в неделю. но появляется новая энергия. Если есть возможность отлучки, то очень советую🙏хотя думаю в принципе любая отлучка для себя, а не по делам так действует☺️
Поддерживаю. Я такая была, только встала уже устала. Пока не начала делать хоть что-то не связанное с ребенком. А на работу так вообще как на праздник, полна энергии 🤣
В норме и достаточно это порой разные вещи. А вообще, оказалось, что сейчас у многих знакомых (и у меня) такой период, что рубит прям уже днем
Да , это точно , я вообще днём не могу спать, а последнее время, меня реально рубит настолько что иногда сидя могу отключиться. И мне хватает прям мин 10-20 и я сама встаю уже с новыми силами, я еще недавно бабушку свою вспомнила, она всегда сидя на стуле спала днём . Я уже думала что я старею 🙈😁
А вы йод пьете? Я энергичнее стала после йода, даже не смотря на то что все анализы были в норме
Кстати, йод - нет, хотя в витаминах, которых я недавно закончила , был, но обращу на него внимание
Девочки,у кого какое состояние было перед родами?
Я как выжитый лимон ,хочется спать и не двигаться (
Завтрак 💙, просто спасибо каждому дню за то, что у нас есть , я думаю каждый понимает о чем 💙.
Покажите своё тёплые вкусные завтраки 🙌
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Девочки а как вы себя чувствуете после кормления? Я уже который раз за собой замечаю что покормлю и вся разбитая и уставшая как выжитый лимон, может я одна такая и мне витаминов не хватает
Что есть на завтрак, чтобы не хотеть есть до обеда?
Что вы (не ребенок) едите на завтрак, чтобы сытости хватало до обеда?
А сколько вам лет? Иногда это уже возраст….я с первым была огонь энергичная. А вот с дочкой как в меме про 30+ «после каждого дела нужно полежать», витамины тоже все в супер состоянии, со щитовидкой идеально. Но вот так…сил нет, устаю от каждой мелочи, даже если на улицу не выходила 🙈