Мама сына (1 год)

Фиксация утра для малыша: что это и как наладить сон

Дорогие мамы, всем здравствуйте!

Сегодня снова хочу затронуть тему сна и поговорить про фиксацию утр! ☀️

Слышали про такое? Почему же это так важно?

Что же такое фиксация утра?

Это тот диапазон времени, который мы себе ставим для пробуждения. То есть, если решили вставать в 7:30 утра, то важно ставить себе будильник и не пересыпать его.

Именно благодаря фиксации пробуждения, день становиться предсказуемый. У ребёнка формируются четкие биоритмы и становиться более качественный сон, за счёт того, что суточный сон перестает скакать.

Начинать фиксировать утро можно уже с 2-3 месяцев. Часто именно плавающее утро и является одной из причин нарушения сна.

Расскажите, как обстоят дела у вас? Применяете такое на практике?

О чем бы ещё хотели поговорить, касательно сна наших малышей?

Сон ребенка Режим дня Советы для мам

Сейчас так, ребёнок засыпает в 20:30, вставал в 7:30, со временем в 6:30, ночью всегда на час просыпается... Я устала, не знаю как его уже укладывать спать, может вообще в 22ч, но пробовали, так же, вставал в 6:30-7:00

Днем в 12ч спит и до 14:30 раньше, а сейчас почему то до 14

20.01.2026Ответить

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@dyshnila, Тогда сокращать ночь.

Часто малыши которые ходят в сад, много там спят и из-за этого сокращают ночь. Это совершенно нормально.

У вас получаеться что и днём малыш долго спит и ночь длинная. Из-за пересыпа как раз и получается так

20.01.20261 отметок «Нравится»Ответить

Мария Мама сына (2 года)

@en56521 Тогда укладывания в ночь сдвинуть? Укладывать в 21ч?

20.01.2026Ответить

ЕкатеринаМама сына (1 год)

@dyshnila, да, я бы посоветовала немного сдвинуть укладывание в ночь и посмотреть как будет.

Не переживайте, даже если малыш уснет в 21:30 это нормально и не поздно. Он так же получит все свои гормоны необходимые

20.01.20261 отметок «Нравится»Ответить

Как поступить, если приснился сон о имени для ребёнка?

🔮💫 Есть же такие сны, где говорят, мол "Назови ребенка по такой имени". Кто видел такие сны? И в итоге как сделали? Назвали ребенка по имени из сна или по другому? Как все сложилось? Мне такой сон приснился. И теперь незнаю как сделать?👀

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

И теперь поговорим о Софии) Как вам детки с таким именем? Характер? И верите вы в общем в то, что имя играет важную роль…

И теперь поговорим о Софии) Как вам детки с таким именем? Характер? И верите вы в общем в то, что имя играет важную роль в судьбе? Или все же больше воспитание или знак зодиака?

Девочки, во сколько у вас малыши на один сон перешли? У нас два сна стало только пару месяцев как, а сейчас смотрю, что…

Девочки, во сколько у вас малыши на один сон перешли? У нас два сна стало только пару месяцев как, а сейчас смотрю, что утром на первый сон сложнее становится уложить, но так как встаёт в 6 утра, то до обеда явно не дотянет:(

Как наладить режим сна ребенка в саду?

Сбили режим ребенку, в саду не умеют укладывать и теперь на дневной сон ответ я не буду/не хочу спать и ор! Я говорю будешь дальше просто так орать - тресну, чтобы хоть не зря орал и замолкает, выхожу на 5 минут прихожу спит. Естественно до этого были уговоры из разряда сон полезен и это обязательно для твоего здоровья, но человек прогнет кого угодно, но не меня 😁 понятно почти сразу что прошу. Как мне быть с садом? Они там все мягкие и пытаются договориться, а не ставить условие, а для меня важен режим и дневной сон, без сна я как забираю человека из сада вижу что настроение не то.