Катя
ebaterina
Катя·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Рецепт диетических вафель с луком и яйцом: отвес 400 г

post image 1
post image 2

А у меня сегодня наконец-то отвес, -400 г😅Вес стоял больше недели!😐 Это снова к слову о дисциплине, девочки☝️ Моя цель минус 5-7 кг наконец стала на 400 грамм ближе🥳💃🤪

А сегодня себе на завтрак я приготовила офигенные вафельки, такие а-ля пирожки с луком и яйцом, знаете🤤 Делюсь🫶

🍽Тесто:

Яйца - 3 шт

Греческий йогурт - 140 г (у меня это маленькая баночка Teos)

Мука рисовая - 5 ст.л

Соль по вкусу.

Всё мусякаем

Добавляем:

Яйца варёные - 3 шт

Сыр (у меня любимый сулугуни, конечно же) - 70 г

Лук зеленый - на глазок

Перемешиваем и выпекаем в вафельнице.

Я думаю, будет чуть интереснее, если, помимо сулугуни, добавить ещё и обычный сыр, тогда вкус будет чуть ярче👌

Готовится всё быстро, если заранее отварить яйца. С этого количества поодуктов у меня получилось 6 больших вафель. На 1 шт приходится примерно 200 ккал. Ела с овощами и сметаной 10%. Вкусно и очень сытно😍

Сын (любитель творожных вафель) не заценил, дочь (не любитель творожных вафель) сказала вкусно, муженька (всеядный, слава Господу😅) сказал "интересно" и сточил 1,5 шт вдобавок к своему завтраку🤣

Хорошего дня 😘

Чисто для души и женского трёпа, завела свой тг канал. Если интересно, ссылка в шапке профиля 😊🫶

#kitekotнямням

121

Комментарии

hi.whats-oo
sting.xx·Мама сына (5 лет)

кстате, про отвес

иногда вес стоит стоит, потом я могу наоборот много поесть и чего-попало( ну в рамках разумного конечно), и бах- на след день ооочень уходит вес спустя там недели две. кароче можно не взвешиваться каждый день, если соблюдаете свои нормы в питании для похудения- результат все равно будет

Нравится Ответить
ebaterina
Катя·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Да-да, об этом я как раз в своём канале написала, здесь сокращённая версия😇

Нравится Ответить
olgalef
Ольга·Мама сына (4 года)
стикер
Нравится Ответить
ebaterina
Катя·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Спасибо, возьму на заметку😍🫶

Нравится Ответить
Читайте также
Виктория
redheadteacher
Виктория ·Мама дочки (1 год)

Бисквит за 50 минут: рецепт и советы

post image

Бисквит, который получится у всех😁

Обычно поднимается до 10см, но я сильно перемешала🥺

5 яиц С1

150гр сахара

150гр муки

Яйца с сахаром взбиваем 5-15 минут, зависит от миксера, до плотной пены.

В два этапа просеять муку и аккуратно перемешать лопаткой, снизу вверх)

Поставить в заранее разогретую духовку 165-170 градусов на 45-50 минут. СТЕНКИ ФОРМЫ НИЧЕМ НЕ МАЗАТЬ! дно по желанию или застелить пергаментом

Выключить духовку, не открывать, дать постоять еще 5-10 минут.

Я выпекаю в кол...

Читать далее →
1265422
maria___maria У меня не поднялся 😭 хотя воде бы все делала как положено, все комменты перечитала
oks0005000 Я ещё вместо сыра беру творог и пробиваю его блендером с сахарной пудрой и сливками 33℅
natalia-natalia83 Первый бисквит 😁 Наташа 40 годиков 😂 Спасибо за рецепт, делала из 5 яйц с0
Читать все 540 комментариев →
Ирина Александровна
cherry_permanent
Ирина Александровна·Мама дочки (10 лет)

1000 и 1 заготовка из свинины: рецепты и советы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+6

Добро пожаловать в пост 1000 и 1 заготовка из химозной антибиотикошной свинины. Поехали🚀

🗿Но,сначала, вернусь к посту с заготовками из курицы. Кто спрашивал не прилипают ли отбивные к пергаменту-нет, не прилипают,я специально проверила!

Итак. Данный пост,исключительно, информационного характера, тут я показываю ПРИМЕРЫ заготовок. Вы можете готовить из бегемотов и карликовых динозавров времен палеозоя,но я готовлю из свинины,которая пришла ко мне ногами курьера и утопилась в слезах гормональны...

Читать далее →
771243
olga0291 ,,катаем катышки ,,😂😂
cherry_permanent https://mom.life/post/6a3f1c37783a2fe19900810f Налетай))
foncelis Добрый вечер! Сохранила ваш пост, планирую сейчас заняться так же заготовками. Хотела у вас спросить, а вы
Читать все 529 комментариев →
Екатерина Боксарева
boksareva_dessert
Екатерина Боксарева·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Как испечь идеальный творожный кулич?

post image

Девочки, делюсь рецептом кулича, который пеку не один год!!! Творожный кулич, получается обалденный 👍👍👍

Сахар — 200 гр. (можно добавить ванильный сахар, по желанию)

Мука — 550 гр.

Молоко — 95 мл.

Сливочное масло — 70 гр.

Яйца — 2 шт.

Желток — 2 шт.

Творог — 300 гр. (5-9%)

Дрожжи — 6 гр.

Соль — 1/3 ч.л.

Разогреваем молоко до теплого состояния, добавляем дрожжи. Потом — 1 ст.л. сахара и 2 ст.л. муки (из общего количества!) и замешиваем до состояния жидкой сметаны.

Опару ставим в теплое ...

Читать далее →
740252
nadianiks111 У меня в холодильнике поднялись и в формах чуть поднялись а в духовке доходили уже но в
lisichkansk Все норм 🤞🙏
anna.corenana85 Делала сегодня по вашему рецепту, отлично все получилось, спасибо ночь не ставила, так как прочитала только сегодня,
Читать все 434 комментария →