Какой витамин Д принимать, если от капель плохо?

Привет всем.

Опять обращаюсь ко всем вам за помощью. Какой витамин Д принимаете? Пила в каплях, мне от него прям плохо становится. А без приема витамина Д тоже не очень. Посоветуйте, что можно попить кроме капель.