Как определить аллерген при рините: первые шаги и анализы

Девочки у кого был у взрослого аллергический ринит?

У меня уже вторую неделю очень чешется нос, закладывает, чихаю прям много и прям аллергически, начались прозрачные сопли.

Пытаюсь понять на что у меня , выкинула диффузоры, вроде на второй день стало полегче, ничего не чесалось ни чихала. Ночью сегодня опять накрыло с дикой силой. Под носом какой то раздражение.

Что самое первое на что сдать аллергены? Ведь если к примеру на какой то компонент в составе, я могу долго его искать (