Как осознанно выстроить правильное окружение в зрелом возрасте

Когда мы были детьми, всё было просто: друзья из подъезда, одноклассники, братья-сёстры. Потом — студенческая тусовка, коллеги по первой работе. Мы не особо выбирали — нас просто "сводила судьба". А теперь, став взрослыми, мы вдруг обнаруживаем: я среди людей, но мне одиноко. Меня вроде слушают, но не понимают. Я будто не на своём месте.

И тут возникает вопрос: а что вообще такое — "правильное окружение", и можно ли его осознанно выстроить в зрелом возрасте, когда уже нет школьной парты и обязательных кружков по субботам?

Да! Более того, это навык, который можно и нужно развивать, потому что то, кто вас окружает, напрямую влияет на ваше ментальное здоровье, самооценку и даже физическое состояние.

Почему окружение так важно

Окружение — зеркало. Мы невольно сравниваем себя с другими. Если вы среди людей, которые бесконечно недовольны, жалуются и критикуют — вы тоже начинаете видеть мир в серых тонах.

Окружение — поддержка. В сложные периоды важно, чтобы кто-то мог подставить плечо. Если вокруг нет эмоционально доступных людей — справляться с трудностями становится в разы тяжелее.

Окружение — источник норм. Как бы ни хотелось верить в собственную независимость, то, что считается «нормальным» в вашем кругу, постепенно становится нормой и для вас. И это может быть как полезно, так и разрушительно.