Почему ребёнок плохо спит ночью: режим дня как решение

Иногда кажется, что проблема в ночи, если малыш просыпается через 40-60 после ночного укладывания, если просыпается каждый 1-2 часа в течение ночи, висит на груди всю ночь, или просто долго укладывается…

Но чаще всего, нет, всегда! ночь — это зеркало дня

Если утро каждый раз разное

дневные сны «плавают»

бодрствование то слишком длинное, то слишком короткое — нервной системе ребёнка просто не за что зацепиться

Нет стабильности

Режим — это не жёсткий график по минутам

Это понятная последовательность действий в течение всего дня, в которой телу спокойно

И когда день выстроен:

• засыпание становится мягче и быстрее

• ночные пробуждения сокращаются

• ребёнок спит глубже

• и вам не нужно «чинить» ночь или убирать грудное вскармливание

Если вы хотите понять, как выглядит грамотный режим на один день

(с одним и с двумя снами, с примерами и пояснениями) - следующем посте здесь чек-лист по режиму 🤍