Какой курс домашних тренировок для мам эффективен для похудения?

Лунегова Анастасия

У неё есть прямо курс по восстановлению после родов

ссылка

Пользуюсь приложением фитнес онлайн, тренировки по блокам по 24 штуки под любой запрос- похудение, рельеф и тп

Катюша Усманова ) проходила её марафон уже на 5-7 😅🤌🏼. Брала два, но в целом поняла, что они все +- одинаковые, прохожу когда есть время заново и заново

Умный фитнес у Жирожабль Даши. У меня мама занимается уже много лет . Там и на тазовое дно и тд. Очень рекомендую.

Похудеть помогает только дефицит калорий. Отличные тренировки у Хлои тинг

Послушаю