Висцеральный массаж после КС: отзывы и контакты
Девочки, слышали про висцеральный массаж? Говорят что живот уходит. И типа матку и остальные органы возвращает на свои места. Кто то ходил и как вам? Поделитесь пожалуйста контактами. После КС живот остался
Mariya·
Я умею его делать, мужу делаю, но ему делаю для того чтобы убрать спазмы внутренних органов, если органы будут хорошо работать + питание правильное без транс жиров и тд, то да теоретически живот должен уйти (плюс спорт конечно же нужен )
Висцеральный массаж сам по себе не убирает живот и не сжигает жир,
Он работает с внутренними органами: снимает спазмы, улучшает пищеварение и обмен веществ, за счёт чего может уменьшиться вздутие и живот может выглядеть более плоским.
Но чтобы убрать живот нужен ряд условий,
Говорят помогает вакуум
Чтобы органы вернуть на места особенно МТД вакуум тоже советуют + массаж
Долго на туалете не сидеть чтобы не было опущения, (одно из ) мнений которые я слышала
А по мужу могу сказать что именно ему помогает, я руками чувствую его органы и как они зажаты, с помощью массажа становится лучше, уходит вздутие, но нужна постоянность в любом деле
Счастье рядом ··
Мама дочки (1 год)
ого, мы мне дали надежду. Думала что теперь останется это круглый живот со мной))) а не подскажете , как делать вакуум?
Mariya··
не останется, если будете трудиться, он не будет как до родов, но будет лучше чем до, это точно
Вакуум можно начать делать лёжа на спине (самый простой вариант)
Колени согнуты, поясница прижата к полу
Выдох (полностью выдыхаем воздух через рот)
Втягивание
На пустых лёгких максимально втяните живот
Представляя, что пупок тянется к позвоночнику и вверх под рёбра
Удержание
Держите напряжение 10–20 секунд
Дыхание задержано
После расслабление и так по 3-4-5 раз
Далее если привыкните можно делать стоя вакуум
Я делаю стоя (колени немного согнуты), или же на четвереньках
Mariya··
если увлекётесь вакуумом то там автоматически уже можно будет и наули делать