Висцеральный массаж после КС: отзывы и контакты
Девочки, слышали про висцеральный массаж? Говорят что живот уходит. И типа матку и остальные органы возвращает на свои места. Кто то ходил и как вам? Поделитесь пожалуйста контактами. После КС живот остался
Комментарии
@masha0011 ого, мы мне дали надежду. Думала что теперь останется это круглый живот со мной))) а не подскажете , как делать вакуум?
@account01, не останется, если будете трудиться, он не будет как до родов, но будет лучше чем до, это точно
Вакуум можно начать делать лёжа на спине (самый простой вариант)
Колени согнуты, поясница прижата к полу
Выдох (полностью выдыхаем воздух через рот)
Втягивание
На пустых лёгких максимально втяните живот
Представляя, что пупок тянется к позвоночнику и вверх под рёбра
Удержание
Держите напряжение 10–20 секунд
Дыхание задержано
После расслабление и так по 3-4-5 раз
Далее если привыкните можно делать стоя вакуум
Я делаю стоя (колени немного согнуты), или же на четвереньках
@account01, если увлекётесь вакуумом то там автоматически уже можно будет и наули делать
Я умею его делать, мужу делаю, но ему делаю для того чтобы убрать спазмы внутренних органов, если органы будут хорошо работать + питание правильное без транс жиров и тд, то да теоретически живот должен уйти (плюс спорт конечно же нужен )
Висцеральный массаж сам по себе не убирает живот и не сжигает жир,
Он работает с внутренними органами: снимает спазмы, улучшает пищеварение и обмен веществ, за счёт чего может уменьшиться вздутие и живот может выглядеть более плоским.
Но чтобы убрать живот нужен ряд условий,
Говорят помогает вакуум
Чтобы органы вернуть на места особенно МТД вакуум тоже советуют + массаж
Долго на туалете не сидеть чтобы не было опущения, (одно из ) мнений которые я слышала
А по мужу могу сказать что именно ему помогает, я руками чувствую его органы и как они зажаты, с помощью массажа становится лучше, уходит вздутие, но нужна постоянность в любом деле