Как исправить режим сна ребёнка после перехода на один дневной сон
Уже второй месяц у сына дурацкий режим и не знаю, как его исправить.
Спать ложиться в 12 часов ночи, спит 9 часов, потом бодрствует 6 часов и дневной сон 3 часа. Просыпается и бодрствует 7 часов до ночи. Как по мне, 3 часа дневного сна это кажется много и из-за этого ложится спать поздно, да еще и с жуткой истерикой. Будить пробовала, тоже истерит. А я вообще ни разу не сова 🥲 я люблю ложиться рано и вставать рано, но с переходом на один ДС 2 месяца назад все сбилось к чертям и как теперь все вернуть, не представляю
Комментарии
Поняла, спасибо 🙏 нужно будет тогда начать с себя в первую очередь, ставить будильник и просыпаться раньше сына 😄
Я бужу утром,бужу с дневного сна,чтобы как раз один режим был. Тоже было время,когда начала вставать поздно и в ночь потом поздно уходила. Стала будить с утра и все нормализовалось. Можно начинать будить каждый день на 5-10 минут раньше,чем предыдущий,чтобы все было постепенно. И сдвигать утро на желаемое время
Режим то у него есть, вот как раз таки такой дурацкий, который мне не подходит 😄 благодарю, буду пробовать, чувствую придется мне помучиться
2-2,5 иногда и 3часа сон днем у нас
Подъём в 7
Отбой в 20:30-21
Отталкивайтесь от того вл сколько встаете утром, двигать понемногу и терпеть истерики. Иначе так и будет.
@olivialurie Вот вам и ответ. Сдвигайте утро!!!! Тем самым поедет дневной сон. Это ж очень поздно.
@kristinarychagova666 Так я же и говорю, что это два месяца назад произошло. Просто сам начал спать один дс 3 часа и из-за этого уходить поздно в ночь и поздно просыпаться. Раньше засыпал в 22, просыпался в 7 утра. Ну не понимаю я как его двигать. Он либо вообще не просыпается, если бужу, либо орет благим матом 😭
Надо будить с дс. Сократить вб. Первое вб 5-5:30. Сон час. Второе вб 6-6:30. Ночь возможно станет длиннее
@olivialurie, дневной сон урезать. Тогда так долго не погуляет
@tutta_tt Я как то пробовала будить по прошествии 2х часов дневного сна, в итоге это вылилось в 7 часовую истерику до ночного сна 🥲
@olivialurie, у моего также было. Только гораздо позже. В 1.10. Будила и все перестроилось. У них же все периодами. А так мой до 1.4 спал два сна днем.
Будите утром раньше. Но не сразу в 8 утра, а по 15 минут сдвигайте потихоньку.
Зафиксируйте сначала нынешнее время. Например, ровно в 9 будите. Через 3 дня будите в 8.45. Ещё через 2 дня в 8.30... Попробуйте сначала шторы приоткрывать, бытовой шум посуды, музыки.
Попробуйте ещё дневной сон делать не через 6 часов, а, например, через 5, через 4.
У меня малая сейчас встает в 8.30. Первое ВБ 4 часа, сон 2.30-3, второе ВБ 7 часов и в 22-22.30 в ночь.
Да, нестандартное вб всего 4 часа, но ей так удобно. Может и вашему будет нормально чуть раньше лечь, но выспать эти 3 часа дневного.