Какой магний лучше пить при беременности: советы мам
Всем привет🙌🏻 посоветуйте хороший магний, чтоб можно было в беременность пить🙏 Желательно по 1 или 2 таблетки в день. Чтоб нормально усваивался)
Комментарии
Спасибо, да железо как раз этой марки и пила вместе с фолатами)
Солгар цитрат - побочек нет, пью со 2 триместра
@katya1234, вот такой, да. Пью либо утром и вечером, сейчас у меня в приоритете железо, поэтому иногда на ночь сразу 2 шт
Много пить, у меня целый пакет таблеток, 4шт в день слишком много😁
@akulshina_98 обычно магний пьют в дозировке 400мг, к сожалению магния с хорошим и рабочим составом в 1 таблетке не бывает 😅
@krissikrissi, представляю, в солгаре вроде по 200 в 1 таблетке, то есть по 2 шт за день, более щадящее 😁
@akulshina_98 купила сегодня первый день ещё не пробовала, но брала ребенку, ему помог
@ok180595 вот сейчас посмотрела аннотацию написано не рекомендовано🤷
@akulshina_98 на всех почти так написано и на валериане тоже,просто не все производители проводят тест на беременных,а состав он один , врач одобрила, пью всю беременность все хорошо и на гв пила его🙌
+ солгар . Мне почти все витамины их нравятся . Более-менее эвалар хелат магний тоже был.
Я пила цитрат магния с витамином В-6 от нейчес баунти - это от нервов. Еще стоит витамин Д3 подключить, но его лучше по анализам, если без врача, то хотя бы в дозировке до 1000 МЕ. У этого же бренда есть Витамин Д3 в дозировке 400 МЕ. Ну а для волос - железо или какой-нибудь специальный комплекс. Бренд - вы уже сами поняли)