Как правильно считать калории в FatSecret: сырые или готовые продукты?
Пока увидела пост про fat secret, спрошу у знающих. Как всё-таки правильно вбивать? Сырые продукты или готовые? Потом увидела информацию, что надо взвешивать и в сыром и готовом и потом или делить или вычитать, и окончательно запуталась🤨 А ещё в этом проявился мой затык. Себе отдельно я готовила только когда жила одна😅 Я слишком ленивая, чтобы готовить отдельно, но попробовать интересно, хочу составить меню и готовить всё максимально простое
Комментарии
Спасибо, надеюсь справлюсь, посмотрю вообще насколько меня хватит😅 может через день плюну на это дело😁
@ivannazzzzz да, я начинала считать каллораж ещё лет 12 назад в блокноте😅, каждый ингредиент нужно было в интернете в ноуте искать, вот когда времени вагон был. Потом перед беременностью, там нам с мужем обоим нужно было. Сейчас ни как не могу начать, пару дней и бросаю, и метод тарелки не слишком вписывается в мои вечные перекусы и еду находу🤦♀️
Но пробовать нужно все, не известно, что кому лучше зайдёт.
Спасибо, только не нашла его на айфон((( ну я посмотрю какие ещё есть приложения помимо fat secret, может что-то окажется удобнее
Эти программы по подсчету отбили все желание) я ненавижу вести какой-то учёт считать, плюсовать) легче разумно питаться по граммам или размеру порции
Мне такое тяжело дается, вести подсчеты все, но тут у меня спортивный интерес просто, попробую, чтобы хоть понимать +- по рациону
Взвешиваю только в сыром , готовлю только отдельно себе , могу на три дня например обед сразу приготовить
К примеру варю 180 грамм макарон , ставлю три контейнера и ложками кладу по очереди
@ivannazzzzz, я завтрак и ужин обычно сразу, а вот обед прям удобно на 2-3 дня , и взять с собой если не дома например ))) это очень интересная тема , меня затянуло с 25 октября😂
@yulya_polya_mila, классно 💪🏼 по фигуре и состоянию есть изменения? В зал ходите?
@ivannazzzzz, без спорта минус 10, но на др дочки , нг и еще пару тройку раз я грешила
@yulya_polya_mila, @mom__of_three_girls_, может подскажут
Ненавижу фаст секрет- он говорит что мой завтрак это моя дневная норма 😂😂😂 дурак
Метод тарелки используйте так легче.
@faatovna, почитаю тогда, спасибо. Да, за спорт это ясное дело. В зал ходить нет возможности сейчас, заказала себе разборные гантели, уже потихоньку начала заниматься. Пока что так
@ivannazzzzz, ну тяжело будет дома. Набрать массу тяжелее чем жирка скинуть. У вас людей такой конституции все не в коня идет☺️ берите тренера-нутрициолога.
@fitnut_pro - в тг напишите ей узнайте цену и берет ли такие случаи. Она как раз с мамочками на дому занимается, хорошие результаты у худеющих, может и в вашем случае будет успех. Лично ее знаю очень ответственная.
Я отдельно никогда не говорила, всегда на всех, Ккал любого блюда посчитать не сложно. И мужа приучила, год все через весы записывал, потом ушли от этого. У меня не фаст сикрет, но суть одна - записываете вес всех сырых ингредиентов, а потом корректируете итоговый вес получившегося блюда - готово ✔️
Потом у Вас в приложении будут свои рецепты и если +- соблюдать пропорции можно будет не пересчитывать, так как калорийность гулять сильно не будет. Потрудиться только первый месяц, потом приложение будет работать на Вас))