Как заставить себя тренироваться после родов: личный опыт мамы

3/21 тренировки ✅ (это было вчера)

Далась тяжко: во-первых все болит после первых 2ух, как будто меня пинала рота солдат, во-вторых, энтузиазм поубавился🙈

Я буквально заставила себя, но главное начать + галочки в моем трекере конечно прибавляют мотивацию.

Итог: тренировка выполнена, даже сделала комплекс растяжки после, т.к. малой спал, выпила почти 2 л воды, ну и утро начала с вакуума живота.

Идем дальше 💪🏻