Какие витамины пить после родов при усталости и низком железе?
Девочки, привет 💕
Поделитесь, пожалуйста, кто какие витамины пьет после родов?
Я вообще по жизни энергичная, но сейчас чувствую, что что-то не так. Железо пить не могу — от препаратов мне всегда плохо, но есть ощущение, что оно опять упало. Появились странные желания: хочется глину, стою в магазине у стиральных порошков и нюхаю 🙈, иногда даже присыпку могу облизнуть… раньше у меня такое уже было, когда железо падало😉😁
С утра встаю уже уставшая, хотя сплю нормально, малыш спокойный, стресса нет. Начала заниматься спортом, заставляю себя двигаться, но ощущение постоянной усталости не уходит. Грудью почти уже не кормлю, только ночью один или два раза максимум.
Посоветуйте, пожалуйста, что вы пьете из витаминов? Может, есть что-то, что реально помогло, особенно если железо плохо заходит🙄
И еще очень интересно — какие витамины даете деткам и зачем именно? 🌱
Буду рада любому опыту и вашим мнениям 💕
Комментарии
Принимаю все витамины по отдельности. Магний, йод, витамин д. И после родов планирую так же, только омегу добавлю, сейчас колю кроаоразжижаюшие, они с омегой не совместимы
Железо, витамин с, магний, омега, коллаген, цинк, витамин д
Я пью железо, назначили после кесарево и большой потери крови, покупали жидкий в стеклянной бутылке в аптеке, сказали пить до 6-8 недель. Еще пью фемибион 3, stillzeit.
Старший пьет витамины из аптеки, обычные в общем доступе продаются без назначения врача
Те же, что и во время. Пила solgar, их и продолжала. Единственное еще уколы делали железа
Пока железо/ферритин низкий, лучше бы со спортом повременить. Сначала его надо поднимать. У меня ферритин 9, пью железо каждый день. Иногда запиваю апельсиновым соком и становится на так уж и противно. Кушаю через 15-20 минут, иначе начинаются неприятные ощущения.
Мой совет- сходите к домашнему, сдайте кровь на ферритин и в случае дефицита, начинайте пить железо. Спорт пока лучше отложить
если упало железо, то тут никакие другие витамины не помогут 😅 но можно подобрать более мягкую форму железа и главное его правильно принимать.
я чисто ради своего успокоения пила фемибион, потому что я едок еще тот, имею ограниченый рацион, но у меня нет дефицитов.
Есть глину - это точно железо упало и очень сильно. Надо пить, а то хуже ведь будет 😑
Я до сих пор продолжаю свои беременные мультивитамины от NaturalsPlus UltraPrenatal (но если в бер-ть строго 2 тб пила, то сейчас иногда лишь 1). В полной дозе (2тб) профилактическая доза хелатного лёгкого для усвоения железа 35мг. Беременность мне удалось прожить с прекрасными показателями, так что считаю бад рабочим. Но в более тяжёлые времена (или во время менструаций) я пью HemaPlex (там в полной дозе 85мг), железо в форме бисглицината - отлично заходит, никаких побочек.
Сама пью ещё много всего другого: витД+К2, йод, магний итп.
Дочка младшая пьёт: йод, витД+К+А+Е (Dr.Jacobs в масле), Омега3, лецитин, а также ест пергу и пыльцу. Сейчас курсами даю тебе магний с кальцием и вит.гр Б в профилактических дозах