Бессонница при беременности 27 недель: как справиться с нервозностью
Девочки поделитесь, может, что то можно пить для сна и успокоительные на травах? сна совсем нет, 27 недель. Нервозность ужасная
Комментарии
Читайте также
Почему важно раннее укладывание детей?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Маска для сна и меланин
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Родные, как уходили от совместного сна?
мария·
Мама сына (9 лет), беременна (31 нед.)
Я тоже не сплю по ночам, зато днем как только погуляю , поем меня сразу вырубает на 1-1,5ч, я уже думаю может организм готовит меня к кормлению по ночам чтоб привыкнуть к графику 😹
Елена··
Дело в том , что я и днём не сплю😔
мария··
Мама сына (9 лет), беременна (31 нед.)
яб к неврологу сходила, ну или хотя б у Гинеколога спросила что можно пропить на вашем сроке
дарья·
Мне ни чего не помогло,тоже на вашем сроке было такое,да и сейчас проскальзывает,но до недель 30 я как собака цепная ходила,своих предупредила,чтобы не обижались и по возможности не отсвечивали😂По спокойнее становилась после прогулок на улице
Елена··
Вот и я после прогулок поспокойнее становлюсь немного🙏
дарья··
ну вот по возможности по чаще выходите,хотя бы до магазина или просто не далеко,а то погодка не слишком располагает к прогулкам 🥶
🌺Юля🌺·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Магний поможет
Елена··
Пью его
🌺Юля🌺·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Кофе пьете в течении дня?
Елена··
нет
Катя·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Травы в беременность осторожно надо пить, может быть магний гинеколог вам выпишет
Александра ·
Мама сына (1 год)
Возможно вам следует обсудить это со своим гинеологом, наблюдающим вашу беременность
Мне изначально назначили магний форте, я спрашивала разрешение пить мятные чаи у своего гинеколога. Но что вам подойдёт- не берусь судить))
И да, - ваша нервозность может отразится на малыше. Ему (ей) гораздо важнее мама, которая не волнуется, не нервничает. Где-то читала (не знаю достоверность) что если мамочка сильно нервничала во время беременности то и ребёнок будет нервничать, когда родится. Возможно, это бред. Но не бред то, полагаю, что ваши положительные эмоции, перестройка на хорошее настроение хорошо будет и для вашего самочувствия, и для малыша)
Попробуйте найти хорошие сериалы чтобы отвлечься от стресса, спросить гинеколога о магние (Возможно, вам может не подходить магний, который вы покупаете- такое тоже может быть и следует попробовать магний другого производителя).
Мария ·
Мама дочки (3 года), беременна (27 нед.)
Как вариант магний пить, на травах тоже очень аккуратно нужно, ну а лучше конечно обратиться к врачу
Фиалка·
Мама дочки-младенца
Чем поделиться?