Резкое похудение после родов: как вернуть формы и лицо

Наладить питание для меня тяжелее, стать космонавтом🥲 надо заставить себя уже, сколько можно так хаотично кушать, иначе ЖКТ скажет мне «покааа». Даже сейчас живот болит, а я продолжаю перекусывать, вместо того, чтобы нормально поесть. В зал ходить пока нет возможности, но как получится, ин ша Аллагь начну, мне и с тазом надо поработать, мышцы спины и кора укрепить

Надо взяться уже за питание, убрать перекусы и 2 раза хотя бы кушать в день нормальную еду. И самое главное начать пить воду. Отказаться от сладкого (я не представляю, как жить без шоколада)🥲

Просто я укладываю детей спать и ночь это единственное время, когда я могу посидеть без криков, слез, драк старших, мелкой, которая залезает на меня, в тишине и спокойствии выпить стакан чая, закидать семечки и газировку листая инст🫠

Вот 52 мне подходит, немного побыла в этом весе, лицо аж наполнилось жизнью, немного щечки появились🥹

Как я вас понимаю🫠 еще и задница исчезла, это вообще пипец

Совсем не нервничаю, у мен мама тоже очень худая, мне кажется это гены и + плохое питание, заставляю себя кушать норм еду

аа , ну у меня и папа и мама худые , я 46-48 обычно была, но сама по себе нервная 😁 и заметила что когда забила на все , начала поправляться, щас почти 50 вешу

Блин🥲 шо делоть та

я уже смирилась

В зал ходите? Белок принимаете?🌹

белок да, зал нет, куда мне с этим сисечником)

Это же 🥲

Хорошо, когда такие цифры подходят к телу. Для меня это мало, лицо слишком исхудалое, хочется хоть каких-то форм🥲

Жопа вообще исчезла