Резкое похудение после родов: как вернуть формы и лицо
Здрасьте приехали
Еле набрала до 51, наконец появились хоть какие-то формы и на тебе🫠
На лице кроме носа ничего не осталось уже
Извинитесь. До свидания
Комментарии
Надо наладить в таком случаи питание и подключить силовые тренировки. Белок углеводы надо добирать. Для аппетита можно добавить д3 и омегу
Наладить питание для меня тяжелее, стать космонавтом🥲 надо заставить себя уже, сколько можно так хаотично кушать, иначе ЖКТ скажет мне «покааа». Даже сейчас живот болит, а я продолжаю перекусывать, вместо того, чтобы нормально поесть. В зал ходить пока нет возможности, но как получится, ин ша Аллагь начну, мне и с тазом надо поработать, мышцы спины и кора укрепить
С таким плохим питанием обычно набирают .
Перекусы это очень плохо для веса , высокий инсулин от них.
Еле скидывается вес 🥲
Надо взяться уже за питание, убрать перекусы и 2 раза хотя бы кушать в день нормальную еду. И самое главное начать пить воду. Отказаться от сладкого (я не представляю, как жить без шоколада)🥲
Просто я укладываю детей спать и ночь это единственное время, когда я могу посидеть без криков, слез, драк старших, мелкой, которая залезает на меня, в тишине и спокойствии выпить стакан чая, закидать семечки и газировку листая инст🫠
У меня кстати тоже мама и бабушка стройные
И весят мало
Моя больная тема
Никогда не весила больше 55кг и то ,только на беременность
Так хочу стабильный вес 55
Мне он идет 🥹
А так я всегда 45-46 и чувствую себя костлявой ☹️
Вот 52 мне подходит, немного побыла в этом весе, лицо аж наполнилось жизнью, немного щечки появились🥹
Как я вас понимаю🫠 еще и задница исчезла, это вообще пипец
Совсем не нервничаю, у мен мама тоже очень худая, мне кажется это гены и + плохое питание, заставляю себя кушать норм еду
@vitaminchik_, аа , ну у меня и папа и мама худые , я 46-48 обычно была, но сама по себе нервная 😁 и заметила что когда забила на все , начала поправляться, щас почти 50 вешу
как я вас понимаю, держусь в весе 52 кг и довольна 😹
@vitaminchik_, белок да, зал нет, куда мне с этим сисечником)
Хорошо, когда такие цифры подходят к телу. Для меня это мало, лицо слишком исхудалое, хочется хоть каких-то форм🥲
Жопа вообще исчезла
Знакомо)
Но в последний год добрала таки до 50-51.
Начала завтракать на работе и желательно чтобы белок был и витамин Д поднимаю, сама незаметно поправляюсь наконец-таки