Как безопасно использовать эфирные масла: 4 главных правила

Есть порыв написать базовые правила безопасности при работе с эфирными маслами. Я не специалист, не могу лечить и корректировать состояния, но как не навредить выучила наизусть.

1. Нельзя наносить эм в чистом виде на кожу и тем более слизистую. Особенно если вы ребёнок или аллергик. Некоторые масла можно, например, монарды на ногти, но и оно может вызвать реакцию.

2. Капать масла в воду ванной. Масла не растворяются, а плавают пленочкой на воде и попадают на кожу не разбавленные, а это чревато п. 1.

В соли, меде, соде, молоке они тоже не растворяются. Чтобы принять ванную с эм, лучше взять органический солюбилизатор или эко жидкое мыло без запаха (например био мио) и тщательно растворить в нем масла, а затем этот раствор добавить под кран воды.

3. Использовать слишком много масла, слишком долго и в слишком маленьком помещении. Оптимально начать с 5-10 минут ингаляций и отследить свою реакцию. В ароматерапии есть принцип "меньше - лучше". Масло, которое призвано избавлять от головной боли, при чрезмерном использовании может ее вызвать.

4. Я призываю не использовать эм внутрь. Существуют исследования французской школы ароматерапии, которые доказывают токсическое воздействие эм на организм после переработки его печенью. Нет причины между ингаляцией и приемом внутрь выбрать последнее. Если вам хочется более мощного результата, лучше обратиться к врачу.

Вот, придерживаясь хотя бы этих принципов, можно и кайфануть от ароматов, и остаться здоровым ❤️