Почему ребёнок не спит по графику? Советы мам по режиму
Пытаемся соблюдать график☝️
Вчера прямо четко по нему шли
Сегодня тоже пока не наступил крайний дневной сон. До верчера, до 17:00 - где мы спали всего 20 минут вместо положенных 40- часа.
Неужели он выспался за эти 20 минут🫣...
Ну что не так происходит, не понимаю..🥴
Как сложно быть мамой 😁
подъем 7:30-8:00
1 вб~ 2 часа
1 сон~10:00-10:40/11:00
2 вб~2:15
2 сон~ 13:00-15:00
3 вб~2:15
3 сон ~ 17:00-17:40/18:00
Ночной сон ~20:30-7:30
Комментарии
У нас уже 3 сна. 4 случается редко, когда какой-то сбой и утро началось,например, в 5, а не в 8.
В 1 вб мы минут 20-30 валяемся в кровати, малыш ползает, гулит. Потом идём умываться и спускаемся на кухню. Пока я готовлю затрак и прикорм, сыночек лежит в манеже, играет. Потом переходим на коврик, играем там. Минут за 20 до сна, беру на ручки и просто гуляем по дому.
Во 2 вб можем выйти во двор, подышать-погулять. Также играем на коврике, боиже ко сну читаем книжку
ВБ перед сном самое спокойное, если есть там коврик, то в самом начале.
В вашем возрасте еще очень плавающий режим.
У моих нет такого, что именно 2 сон будет длинным. Может и 1 будет 2 часа.
За 20 минут главное, что был глубокий сон. Под вечер обычно не дают много спать, так как это отразится на ночи.
Можете на 10-15 минут пораньше сдвинуть ночной сон, если переживаете, что не выспался.
Да я понимаю, что еще очень рано выстраивать режим. Дневной длинный я продлеваю до 2 часов.
Да, уложу яуточку раньше, чувствую, что он сам не догуляет до отбоя)
Мне кажется, что мало бодрствует. У моей сейчас 7-8 часов вб, но ещё 4 сна. Ночь с 20:30-21 до 7:30-8:30, 4 сна по 40 мин-2 часа. И вб по 1.40-2 часа.
Не получается меньше 7ми часов вб никак .
@_irina_k поняла, вы 4ое вб не указали.
Да, мамой быть - круче гадалки на кофейной гуще 🤣
Сохраню попробую, мы помладше, немного, сейчас переживаем скачек роста, что едим, что спим ужасно…
@_irina_k, да у нас пока 4, но она упорно от одного из них пытается отказаться
@katyas.ru2 значит пора ей уже, попробуйте поменять, посмотреть как будет чувствовать себя она
Расскажите как у вас время бодрствования проходит.
Также можно пробовать сделать плавающий режим, с постепенным переходом на 3 сна, но нужна более ясная картина дня)