Что делать, если после стресса вернулись панические атаки?
Долго принимала антидепрессанты, потом плавно с них ушла, год жила ок. Вчера муж со старшим сыном попали в аварию, с ними все хорошо, машина разбита.
Собственно вчера я спокойно, насколько можно, это восприняла, сына забрала через 10 минут после аварии, мимо проезжающая машина остановилась, помогла им, сын сидел там грелся. В общем не сильно испуган был, как мне показалось. Даже пошутил что ура не попали в музыкалку, куда они направлялись😅. много говорили с ним об этом, он переживал за машину, я сказала что машина это ерунда, главное они с папой живы. И он теперь каждые минут 20-30 ко мне подходит и говорит «мама смотри, хорошо что я жив».
И меня накрыло. Что если бы.. опять па, лежу сейчас ног не чувствую, сердце бешено стучит. В общем все то же, с чем я первый раз села на ад.. выход только такой, опять на таблетки?
Атаракс пока выпила.. что делать ((
Комментарии
Поддержать нервную систему - глицинат магния, хорошая форма. Ароматерапия - эфирное масло лаванда (с ладошек подышать). Если Вы на левом, могу куда-то подскочить, накапать немного хорошей лаванды для помощи здесь и сейчас.
Назад на АД сейчас не стоит, все живы, здоровы, слава богу. А машина.. Как папа сказал, когда я на его машине в дтп попала (на ходу капот открылся в лобовое стекло) - это железка.
Настраивайте себя, что справитесь, что это единичный случай, который оправдан ситуацией. И не накручивайте в голове лишнего) случилось, что случилось, и, слава богу, все обошлось только какими-то материальными неприятностями) сын тоже на эмоциях, просто постарайтесь найти какое-то общее спокойствие и больше на этом с ребенком не концентрироваться. Поиграете вместе, поешьте вкусностей и т. д. «А что если» может случиться с кем угодно при любых обстоятельствах) У моей мамы была ситуация, когда держалась, что называется, на ниточке на веревочке, достаточно долгий период пыталась держать себя в руках, но все равно пришлось вернуться к ад. Но она живет одна и в тяжелой ситуации не смогла все-таки, в первую очередь, отвлечь голову, она сама понимает, что это стало основной причиной. А у вас все получится)
Ничего не посоветую. Там выше написали про постараться без таблеток. Я бы может еще ванные с магниевой солью поделала.
Главное, что со всеми все хорошо ❤️🫂
Я бы попробовала обойтись без сильных препаратов — должно хватить магния, травок и какого-нибудь новопассита. Попробовала бы это прожить — почему-то мне кажется, что вы справитесь с этим афтершоком и так 🙏
Сил вам и только хороших событий 🫂
У тебя норм реакция на такой стресс и шоковое состояние, паничка любого бы накрыла. Я б посоветовала только на атараксе пару дней, в идеале селанк, если подходит, а потом магний бисглицинат, а лучше комбо в дозировке высокой курс пропить и смотреть на своё состояние. На ад всегда можно сесть, лучше избежать этого по возможности🫂
Попробуйте пару дней попить только атаракс мне он помогал без антидепрессантов. Дней 5-6 пила и все ушло
Мне даже половинки хватало, мне так рекомендовал невролог. Это было до беременности
Не знаю почему были у вас па ранее и почему пили ад, но сейчас есть повод, такой стресс, пришло осознание, что могло быть все иначе, мало времени еще прошло, думаю чуть время пройдёт и все пройдет без таблеток, думаю большинство при таких вводных себя психически не очень чувствовали.
На вопрос не отвечу. Желаю вам сил справиться с па. У меня вопрос - где вы так легко атаракс достали?) Мне он очень нужен, рецепта нет. Идти по врачам сейчас нет сил.
Собраться с мыслями и силами, и помочь ребенку. Каждые 20 минут подходит и говорит такое- это его нервная система так обороняется. Как бы это грубо не звучало, сейчас Вы ему нужны. Закиньтесь успокоительными и помогайте ему!!!
Посмотрите релаксацию по Джейкобсону, дыхание по квадрату, таппинг. Можете позвонить - расскажу схему работы с тревожными состояниями.