Как выстроить режим ребёнка: ежедневные ритуалы мам
Девочки, поделитесь своими ежедневными ритуалами, которые помогли выстроить режим у ребёнка⏰
Комментарии
Перед сном ножки под струёй тёплой воды пару минут держала, спокойнее спали дети - единственный ритуал
@nomel не видела. Купание - активирует очень, на мой взгляд. А так, вот струя, воды - успокаивает. Даже взрослому человеку, достаточно руки под струёй воды подержать, пар из ушей выходит 😁
Шторы блэкаут, полная темнота, белый шум (или шум моря или грозы), обязательно приоткрытое окно на проветривание - и он понимал что пора спать значит
За 2ч до сна замедление, спокойные игры.
Купание,чтение, прохладно и свежо в комнате, шторы блэкаут, белый шум на всю ночь,кормление, сон
@nomel мои уже большие.
Дочке с 4мес читала,по сути картинки рассмативали и текст из одного предложения буквало на пару минут,а так любые книги для малышей,русские народные сказки.
Есть книги-колыбельные типа Пора спать,можно поискать на сб, озоне
1/3 бодрствования спокойные, которые перед сном. Беру на ручки, даю соску, ношу на руках минут 5, идём в комнату, опускаем шторы, ложимся, включаем белый шум, кормимся, могу гладить в процессе кормления, дочь засыпает, когда ей от макушки к переносице гладишь. Пока так. Перед сном ещё купание + разглядывает с папой проектор звёздного неба.
И важно ещё просыпание! На просыпание у нас поднятие штор, массаж живота/гимнастика лёгкая , умывание.