Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Елена
Елена
Мама двоих (3 года, 6 лет)

Как соблюдать диету при ожирении 1 степени: советы мам

Девочки, ходила к эндокринологу на прошлой неделе. Поставили мне ожирение 1 степени. Врач сказала, что всё не так плохо, ожирение 6 кг, но худеть надо, диету назначила + Урсосан, Метформин, йод. Таблетки то ладно, пью, но диету соблюдать не получается. Сказали, что нельзя есть много мяса, надо его заменить на жирную рыбу, например скумбрию 🤮 рис, макароны, картошку заменить овощами... Итог: два дня продержалась, сегодня утром 2 куска пиццы и 2 блина...

55
Похудение после родовДиета при ожиренииЗдоровье мамы

Лучший комментарий

1212121224

МаринаМама сына (4 года)

Наймите лучше нутрициолога грамотного и будет вам счастье 👍

Я сейчас на индивид ведении. Вторая неделя пошла. Результат за неделю классный.

Пропало желание есть булки, хотя я с детства не равнодушна.

Вообще от мучного не уходили специально, само получилось. Из-за правильного рациона пропало чувство голода и постоянного заедания. Сама она тоже классная, не критикует, поддерживает💪даже во время срывов и тд.

Правильно говорят, сразу отказываться нельзя. Нужно мелкими шагами.

Если надо, могу контакт дать своего нутрициолога.

Ну и сам совет мясо на жир странное кншна. Рацион дожен быть сбалансирован, а не из крайности в крайность.

Ответить

1212121224

МаринаМама сына (4 года)

@izzzym написала в лс

Ответить

izzzym

СветланаМама дочки (3 года)

Напишите и мне пожалуйста контакты вашего нутрициолога

Ответить

dodonovat90

ТатьянаМама троих детей

Переходите на ПП, я так же худела , но на 11 кг, без диет и голодовок💪все легко, если хотите могу рассказать подробнее, пишите в лс🤗

Ответить

Комментарии

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

Спасибо ♥️

Ответить

zaremagvff

ПатяМама сына (2 года)

Как вы худеете?

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

Спорт потихоньку подключаю. Сладкое не ем вообще. Не знаю, может Метформин так сработал. Только в чай добавляю 1 ложку. На ПП пока не получается перейти, но попытки продолжаю.

Ответить

zaremagvff

ПатяМама сына (2 года)

@satina_lena, вес уходит ?

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

@zaremagvff немного да. -1 кг

Ответить

zaremagvff

ПатяМама сына (2 года)

Никак не могу в руку взять себя

Ответить

zaremagvff

ПатяМама сына (2 года)

У меня рост 165

Вес 89🙄

Ответить

zaremagvff

ПатяМама сына (2 года)

И мне назначили метформин

Ответить

alisa_mark

ДарьяМама двоих (9 лет, 11 лет)

Добрый вечер! По какой схеме назначили Метформин пить?

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

1 таблетку в день после ужина

Ответить

alisa_mark

ДарьяМама двоих (9 лет, 11 лет)

@satina_lena А дозировка какая?

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

@alisa_mark 500

Ответить

kingmama

Кроха

А вы с проблемой лишнего веса пришли ? Или ещё какие то жалобы? Анализы не назначали?

Ответить

kingmama

Кроха

@satina_lena а какие сдавали? Общий анализ крови?

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

@kingmama общий анализ крови (5Diff + микроскопия при патологии), глюкоза, холестерин, общий анализ мочи, ттг

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

@kingmama проблема изначально задержки, без дюфостона не приходят М, со стороны гинекологии проблем не выявили, сказали к эндокринологу идти.

Ответить

dodonovat90

ТатьянаМама троих детей

Переходите на ПП, я так же худела , но на 11 кг, без диет и голодовок💪все легко, если хотите могу рассказать подробнее, пишите в лс🤗

Ответить

1212121224

МаринаМама сына (4 года)

Наймите лучше нутрициолога грамотного и будет вам счастье 👍

Я сейчас на индивид ведении. Вторая неделя пошла. Результат за неделю классный.

Пропало желание есть булки, хотя я с детства не равнодушна.

Вообще от мучного не уходили специально, само получилось. Из-за правильного рациона пропало чувство голода и постоянного заедания. Сама она тоже классная, не критикует, поддерживает💪даже во время срывов и тд.

Правильно говорят, сразу отказываться нельзя. Нужно мелкими шагами.

Если надо, могу контакт дать своего нутрициолога.

Ну и сам совет мясо на жир странное кншна. Рацион дожен быть сбалансирован, а не из крайности в крайность.

Ответить

izzzym

СветланаМама дочки (3 года)

Напишите и мне пожалуйста контакты вашего нутрициолога

Ответить

1212121224

МаринаМама сына (4 года)

@izzzym написала в лс

Ответить

_girl_-86

ВикторияМама двоих (6 лет, 9 лет)

Вам правильно пишут, нельзя резко отказываться от любимых продуктов. Иначе срыв. Нельзя никаких диет, тоже будет срыв. Вам реально сейчас недели две по приложению калории бы посчитать. Вы после этого поймете свои порции и тд. По приложению легко соблюдать правильное кбжу. Только советую заранее запланировать день. Не так: съела и записала, а заранее весь день вбить и это съесть. Это муторно считать и не всем нравится, но именно для начала, это то, что нужно! Потом вы интуитивно поймете, чего вам и сколько нужно. И обязательно вкусняшки выписывайте в бжу! Обязательно!!! И вам будет легко.

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

Спасибо 🌷

Ответить

a_kulikova92

АлександраМама сына (3 года)

зачем менять мясо на жирную рыбу 🫠

Ответить

alenkashokoladka

alenkashokoladkaМама двоих (3 года, 9 лет)

Да, тоже крайне удивило это. Да и в картошке ничего страшного нет.

Ответить

marlen_bruck

Marlen BruckМама троих детей

Метформин вам для чего назначили?

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

Сахар повышен

Ответить

maman-

mama MashaМама троих детей, ждёт четвёртого

Ну либо жирной и больной ходить, либо ротик прикрыть

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

ВООТ!!! Хочется подобных пинков под зад. Но все вокруг сюсюкаются, жалеют. Или вот это "зачем тебе худеть? Ты нормальная".

Ответить

maman-

mama MashaМама троих детей, ждёт четвёртого

@satina_lena, всегда пожалуйста ☺️🤭

Ответить

ya_prosto_ya

Наталья Мама дочки (7 лет)

Вам надо понять, для чего Вам самой это нужно. Вы, очевидно, не понимаете.

Ответить

ya_prosto_ya

Наталья Мама дочки (7 лет)

@satina_lena нет, не понимаете. Потому что тот, кто понимает, что наносит вред себе, и не хочет это делать, осознанно отказывается от того, что вредит. Осознанности нет. Понимания, что кроме Вас это больше никому не нужно. Вопрос, так ли на самом деле нужно Вам самой.

Ответить

mermaid_s

СветланаМама троих детей

@satina_lena, ну если понимаете,то где сила воли?Замените сладости на зефир и щербет(в них мало ккал),старайтесь меньшие порции есть уже привычной еды.И просто считайте ккал.Не надо таких ограничений,как эндокринолог сказал.Все получится💪🏽🙏🏽

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

@mermaid_s вот, да, надо силу воли вырабатывать. Буду стараться

Ответить

mmmmmmmmmmqw

Ксения Мама сына (6 лет)

Если есть возможность обратитесь к диетологу

Доказательной медицины

И забудьте про ДИЕТЫ.

Ответить

bazar.cl

Usinova GulyaМама двоих (5 лет, 7 лет)

Тяжело я вас понимаю. Сама не могу отказаться от любимой еды. Постоянно говорю себе - не буду есть ерунду на ночь. Наступает ночь и я себе говорю - ну что я буду себе отказывать в любимом, ведь ночь для меня - это маленький рай) но начинать держать себя в руках уже точно надо. С возрастом худеть сложнее.

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

Да, у меня также. Наступает ночь и всё, обжорство начинается. А потом плачу, что дура такая, опять на ночь объелась до тошноты

Ответить

bazar.cl

Usinova GulyaМама двоих (5 лет, 7 лет)

@satina_lena, я если на ночь наелась, до обеда не ем потом на следующий день. Может вам так тоже будет проще. Но бичевать себя не надо. Надо потихоньку пробовать переходить на другой режим. Не получилось сегодня, пусть через день пока получается, потом чаще по привычке будет.

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

@bazar.cl эх, буду брать себя в руки и стараться скинуть пока что 6 кг. Надеюсь, когда-нибудь я буду снова стройной

Ответить

izzzym

СветланаМама дочки (3 года)

Какой у вас вес и рост? Тоже скоро к эндокринологу и надеюсь выпишет таблетки/уколы, не получается никак у меня худеть самой, вроде и за питанием стала следить а цифра на весах растет все равно

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

165, вес 86

Ответить

izzzym

СветланаМама дочки (3 года)

@satina_lena, у меня почти так же, рост 163 вес 83 😔

Ответить

and.polina

Полина БелкинаМама двоих (7 лет, 9 лет)

Диеты не работают, считайте калории и будет вам счастье.

В интернетах рассчитайте свой дефицит и в его рамках держитесь на привычной еде. Единственное я бы советовала чуть больше белка есть, потому что он лучше насыщает

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

Спасибо 🌷

Ответить

and.polina

Полина БелкинаМама двоих (7 лет, 9 лет)

@satina_lena, но это все равно труд - надо взвешивать каждую порцию и записывать в приложение по подсчету калорий. Тем не менее, это гораздо проще и приятнее, чем запрещать себе есть любимую еду

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

@and.polina буду стараться. Худеть надо

Ответить

rrrinka

RRRinkaМама сына (3 года)

Попробуйте начать путь к ПП помягче, тогда и срывов не будет. Не надо полностью исключать мясо, оставьте иногда телятину, индейку. Крупы тоже некоторые можно. А вот овощи далеко не все как раз можно.

Ответить

imamba

imambaМама сына (1 год)

Перейдите на пп и будет вам счастье

И пп это не про ограничения и не вкусную еду, а про грамотное КБЖУ при этом худеют с минимальным дефицитом

Канешна вы так срываетесь, если резко ограничиваете себя в чем-то

Ответить

imamba

imambaМама сына (1 год)

@satina_lena, метод тарелки используйте и придерживайтесь ей

И почитайте по меню что лучше исключить

Свинина например жирное мясо

Его исключаем

Остальное можно

Ответить

leyalerman

ЕленаМама двоих (2 года, 5 лет)

@satina_lena ну как, отчасти да.

Вас будет трясти недели две, организм будет подстраиваться, вы, в готовке и прочее. Но оно того стоит.

Ответить

satina_lena

ЕленаМама двоих (3 года, 6 лет)

@leyalerman буду стараться. Не хочется быть ещё толще. Честно, я при обычной ходьбе вся потная и с отдышкой. Понимаю, что дальше некуда.

Ответить

Ожирение у ребёнка?

Девушки, кто сталкивался (не просто мнение), были сегодня у невролога, пожаловалась ей что ребенок потливый, она сначала говорит может быть рахит или особенность организма, потом подошла и говорит да у вас ожирение, вы зачем ребенка перекармливаете? Мы на гв, пухленькие конечно, но разве может ребенок на груди переедать, тем более до ожирения? И как можно определить ожирение на глаз? Я то к этому врачу больше ни ногой, но взбесило меня это дико, теперь не уснуть, переживаю о здоровье ребенка.

Друзья, Илье нужно срочно сесть на диету.

Друзья, Илье нужно срочно сесть на диету. В общем, мой парень любит поесть. Настолько, что поджелудочная не справляется и у него ожирение первой степени. Естественно, вместе с ним на диету сажусь и я. Невозможно есть при Илье макароны с наггетсами, пока ребенок давится брокколи. Вдруг у вас есть в сохраненном меню на неделю, что я могу сделать из курицы и креветок😂 С учетом того, что я не люблю и не умею готовить🙈 Но придется полюбить 🥹

Как помочь ребенку с ожирением? Личный опыт мам

Тема ожирение ребенка* Если вы встречались с данной проблемой, как справлялись с диетой, что ели? И был ли успех? У подруги, дочери, врач поставил диагноз: ожирение, и посадил на диету, есть небольшой отвес в 1-2 кг и сново прибавка. Как скинуть вес? Купили активные тренажеры, девочка активная( возраст 4 года), канешно ограничить ребенка от сладкого не получается, тк в доме имеется сладость или в гостях.