Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Nastya
Nastya
Мама троих детей

Что такое челлендж 75 дней и как адаптировать его для мам

1 из 3

Почему мне уже неделю как попадаются рилсы и посты про челлендж 75дней? Это какие-то намеки? Суть в том, что каждый день из 75 дней нужно делать: 2 тренировки по 45 минут (одна из них на улице), пп каждый день, никакого алкоголя, никаких читмилов, 5 минут ледяного душа. Это самое жесткое, остальное более менее. Если один день что-то пошло не так, надо начать заново. Короче, на такое у меня точно нет сил. Но они так настойчиво мне попадаются, что я думаю, может сделать что-то подобное, но в легкой версии? Чтение каждый день, зарядка каждый день, литр воды, легкий ужин…Может кто-то тоже хочет? Больше всего мне нравится идея с листиками на липучках, которые в конце дня срываешь, если день прошел успешно ))))

11

Комментарии

liliya.designer

ЛилияМама троих детей

Не попадалось даже такое)) но прикольно. Включилась бы, если бы и так по сути не батрачила в зале, читала и МНОГОЯ РАБОТАЛА😁

Кстати я стабильно стала выпивать по 2 литра воды в день , именно воды. На праздниках сорвалась с питанием, но надо исправиться (

Ответить

pryadulka

NastyaМама троих детей

Мне пока тренировки нельзя, но надо зарядку, а то обленилась. Воду пить забываю, на чтение не могу найти время, но хочется

Ответить

liliya.designer

ЛилияМама троих детей

@pryadulka, я читала вот весь прошлый год на ночь, и засыпалось отлично ) у меня Яндекс книги в подписке

Ответить

avocado_kedavra

🥑-🪄Мама двоих (4 года, 8 лет)

О, мне не попадалось, я тоже хочу)

Вот прям сегодня и начну

Ответить

avocado_kedavra

🥑-🪄Мама двоих (4 года, 8 лет)

Мне, правда, не тарахтели разговоры с незнакомцами))

Добавила вместо них 15 минут занятия английским с сыном и актикуляционную гимнастику с дочкой, а то забываю 😆

Ответить

pryadulka

NastyaМама троих детей

@avocado_kedavra, я так поняла, это чтобы выходить из зоны комфорта, но мне и так комфортно 😂

Ответить

avocado_kedavra

🥑-🪄Мама двоих (4 года, 8 лет)

@pryadulka, мне нормально и без незнакомцев 😆

Ответить

ivannazzzzz

Nastya✨❤️Мама сына (1 год)

Я уже делаю всё, в легкой форме. зарядку на осанку начала ещё до НГ, тренировки после.

Что делаю сейчас:

Осанка, мфр, тренировки на мышцы тазового дна, мобильность тазобедренных суставов, норма воды в день, массаж лица, тренировки, в дни отдыха йога, челлендж приседаний, медовый массаж

Ответить

ivannazzzzz

Nastya✨❤️Мама сына (1 год)

И читаю ещё тоже, но сколько прочитаю. В основном читаю, пока мелкого укладываю в день и в ночь

Ответить

pryadulka

NastyaМама троих детей

Каждый день? Или как получается ?

Ответить

ivannazzzzz

Nastya✨❤️Мама сына (1 год)

@pryadulka, что именно? Читаю каждый день. Стараюсь по крайней мере 😅

Из того, что сверху написала - чередую только тренировки/йогу, есть выходные в тренировках на МТД, и медовый массаж через день делаю

Ответить

Дети в школу в чистой одежде каждый день: норма или странно?

Автор делится своим удивлением: для нее норма - ежедневная смена комплекта одежды для школьника, в то время как другие ограничиваются 1 юбкой на неделю. Прочитайте мнения мам и присоединяйтесь к обсуж

Просто крик души... Так устала уже от всего... Домашние меня постоянно прессуют... «зачем сейчас покупать? Ещё рано» ,…

Просто крик души... Так устала уже от всего... Домашние меня постоянно прессуют... «зачем сейчас покупать? Ещё рано» , «зачем так много покупать?», «это дорого, не покупай», «можно найти и подешевле, попроще», «а зачем это покупать, мы и без этого обходились» и т.д. Чуть ли не каждый день плачу... Сил никаких нет 🤦 ♀ 😢

Каждый раз читая посты про однушки в шоке от комментариев и 💩, конечно всегда легко давать советы, если ты сидишь в…

Каждый раз читая посты про однушки в шоке от комментариев и 💩, конечно всегда легко давать советы, если ты сидишь в трешке или огромном доме. Но СВОЕ жилье никакой съем не заменит и пусть это будет однушка, студия или даже комната в общаге. Все хотят лучших условии для себя и детей, но жить надо по возможностям и лучше начать с малого, чем ждать подходящего момента, которого может и не быть, цены и проценты растут с молниеносной скоростью. Я очень рада, что мы взяли нашу однушку и счастливо в ней живем и даже когда расширимся всегда буду с теплотой вспоминать нашу первую квартиру 🫶🏻

Воспитание детей: дефицит или изобилие?

Сейчас случайно наткнулась в инстаграме на видео психолога. И наконец мои мысли на тему воспитания детей четко сформулированы. "Детство должно быть дефицитарным". Это и про вещи, и про внимание. Чтобы дети успевали чего-то сильно захотеть, попросить и так далее. Мы с мужем четко придерживаемся этой позиции. Никаких покупок в тот же день, что захотелось, никаких игрушек без повода, только книги или что-то для творчества. Никаких гаджетов, и тем более айфона во 2 классе. Каждая история знакомых убеждает меня в нашей правоте. Сейчас Яша копит на машину из 2 части Назад в будущее, каждый день спрашивает, сколько еще осталось, нашла ли я ее уже в интернете. Формирует свой вишлист на ленд рождения. При этом, у моих детей есть весь возможный транспорт, но они успевают попотеть чего-то определенный промежуток времени. #ksuberrymom