История о том, как «Бешеная сушка» привела к опустошению

День, когда я решила взять всё под контроль. И что из этого вышло.

Сегодня хочу рассказать историю, с которой всё началось. Не для осуждения, а для понимания.

29 января 2018. На руках - маленький сын, в жизни - переезд и хаос. Я выдохлась от этой карусели и потеряла себя в ней. Мне отчаянно хотелось порядка, правил, чёткого плана. Тогда я увидела рекламу «Бешеной сушки».

Для меня это был не просто марафон. Это был жёсткий, но понятный алгоритм. Действуй по инструкции - получи результат. Я думала: «Вот сейчас приведу тело в идеал - и в жизни появится та самая ясность и контроль».

Я дошла до конца. Через запреты, изматывающие тренировки и постоянный расчёт калорий. Увидела на весах «заветные» 60 кг и почувствовала... опустошение. А потом всё вернулось.

Только годы спустя, получая диплом нутрициолога, я поняла: тело - не проект, который можно сдать по графику. Его нельзя «взять под контроль» навсегда. С ним можно только выстроить диалог.

Теперь мой «день 1» любого начинания выглядит иначе. Это не «завтра наведу железный порядок», а «сегодня я сделаю один шаг - не для контроля, а для заботы».

А вы помните тот самый первый «день 1», когда решили что-то в себе круто поменять? Что это было?

Внешнее изменение - лишь следствие внутреннего пути.

#бешенаясушка #отношениястелом #контроль #личнаяистория #осознанность