Тоска и тревожность без мужа: как справиться с выгоранием мамы

Пост выговориться...

Я настолько привыкла, когда муж и ребенок рядом вместе, щас вот в Усть-Качку уехала с ребенком без мужа, и вот вообще уже не то что-то. Прям тоска какая-то вообще... Не знаю тревожность даже, что муж не рядом. Уснуть не могу вообще, вроде у мамы, а все не то как будто... Я не знаю какая-то другая что ли стала, и без того ранимая была, а сейчас как будто похлеще...Такое выгорание прям чувствую какое-то что ли, от которого так хочется выговориться... Хочется просто иногда встать на паузу и побыть в таком состоянии какое-то время... Не знаю может это очередной кризис с тех пор как я стала мамой или он не заканчивался... Еще и от потери отца до сих пор не могу отойти, хотя прошло полгода всего...И вообще иногда мне кажется, что слишком много беру на себя, хотя муж мне во всем помогает очень хорошо