Почему не могу читать и учиться в роддоме: тревога и апатия
Может у кого-то было такое или может тут есть психологи? Помогите понять.
Не могу ни читать, ни смотреть ничего нового. Лежу в роддоме. Одна в палате. Выходные. Казалось бы что еще делать? Никто и ничего не мешает. Ребенок дома. Работа далеко.
Но я не могу. Могу смотреть только знакомые сериалы и даже книга, которую я так давно мечтала прочесть все еще на первой странице. В телефоне скачано обучение, лекции. Открываю 5 мин и я в какой-то тревоге. Не могу воспринимать никакую информацию. Болтаю по телефону, сижу на ВБ, сплю, ем.
Что это такое? Было у вас так? Как вы справились?
annushka ·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Не психолог, но мне кажется это такая защита. Новое неизвестно, хочется опоры и стабильности. Мне кажется не надо сопротивляться
Алёна ··
@zdes_i_sejchas наоборот наслаждайтесь тишиной и одиночеством пока есть такая возможность
Ваш организм сам вам говорит что не готов сейчас воспринимать новую информацию и напрягаться а наоборот нужен отдах и расслабление вот и не насилуйте его
Маша··
Мама сына (5 лет), беременна (27 нед.)
спасибо за ответ
annushka ··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
вы очень полезно провели 24 недели и осталось еще почти столько же. Ваш организм сейчас заточен на сохранение и сбережение, это же идеальная женская программа. Вы прекрасная мама❤️ не надо сейчас требовать от себя мировых рекордов, наберетесь сил и поделаете все, что хотели. А пока это не главное
Катерина·
Так все понятно. Тревожность. Я думаю вы замечали что дети смотрят одни и те же мультики по 100 раз, им от этого спокойнее, предсказуемый сюжет, знакомые герои. Так и у вас
Маша··
Мама сына (5 лет), беременна (27 нед.)
Что с этим делать?
Катерина··
смотреть старые фильмы, читать старые книги. Почему нет? Это способ успокоится. Магний можно попить с пустырником
Иии·
Это как дети, любят один мультик) когда я не хочу ни о чем думать тоже включаю знакомые фильмы)
Иии··
Вам и не надо ничего делать нового) лежите, отдыхайте) смотрите старый сериал)
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Когда человек перегружен, он не может воспринимать новое. Пришло время расслабиться, отдохнуть. Не насилуйте организм, не пихайте невпихуемое😁
Екатерина·
Мама сына (3 года), беременна (25 нед.)
Как похоже вы облекли и мое состояние в слова
Anna·
Мама дочки (9 лет)
Это проявление тревожности, присоединюсь к комментариям про магний и растительные успокоительные. Расслабиться и делать, что делаете. От того, что подгоняете себя «делать что-то полезное», тревожность растет еще больше, получается замкнутый круг. Задача: в первую очередь не ругать себя, посадите в голову «адвоката», который будет за Вас заступаться при нападениях той части личности, которой Вы что-то должны делать. Волшебных таблеток нет. Не лезут ни медитации, ни новые интересные фильмы? Ок, соглашаемся с собой. Вот такой у меня значит отдых в данных обстоятельствах. Вашему Внутреннему ребенку сейчас очень некомфортно: больница, отсутствие близких рядом и зоны комфорта в виде привычных дел. Маленькую девочку внутри надо пожалеть, дать ей вкусняшек (или что Вы любили в детстве) и напомнить о том, что ваша взрослая и заботливая часть тоже рядом. И Вы можете просто лежать, плевать в потолок или нахаживать по палате, звонить всем подряд без отчета «что я сделала за выходные» кому-либо.