Почему не могу читать и учиться в роддоме: тревога и апатия
Может у кого-то было такое или может тут есть психологи? Помогите понять.
Не могу ни читать, ни смотреть ничего нового. Лежу в роддоме. Одна в палате. Выходные. Казалось бы что еще делать? Никто и ничего не мешает. Ребенок дома. Работа далеко.
Но я не могу. Могу смотреть только знакомые сериалы и даже книга, которую я так давно мечтала прочесть все еще на первой странице. В телефоне скачано обучение, лекции. Открываю 5 мин и я в какой-то тревоге. Не могу воспринимать никакую информацию. Болтаю по телефону, сижу на ВБ, сплю, ем.
Что это такое? Было у вас так? Как вы справились?
Комментарии
Когда человек перегружен, он не может воспринимать новое. Пришло время расслабиться, отдохнуть. Не насилуйте организм, не пихайте невпихуемое😁
Это как дети, любят один мультик) когда я не хочу ни о чем думать тоже включаю знакомые фильмы)
Вам и не надо ничего делать нового) лежите, отдыхайте) смотрите старый сериал)
Так все понятно. Тревожность. Я думаю вы замечали что дети смотрят одни и те же мультики по 100 раз, им от этого спокойнее, предсказуемый сюжет, знакомые герои. Так и у вас
@zdes_i_sejchas, смотреть старые фильмы, читать старые книги. Почему нет? Это способ успокоится. Магний можно попить с пустырником
Не психолог, но мне кажется это такая защита. Новое неизвестно, хочется опоры и стабильности. Мне кажется не надо сопротивляться
@zdes_i_sejchas наоборот наслаждайтесь тишиной и одиночеством пока есть такая возможность
Ваш организм сам вам говорит что не готов сейчас воспринимать новую информацию и напрягаться а наоборот нужен отдах и расслабление вот и не насилуйте его
@zdes_i_sejchas, вы очень полезно провели 24 недели и осталось еще почти столько же. Ваш организм сейчас заточен на сохранение и сбережение, это же идеальная женская программа. Вы прекрасная мама❤️ не надо сейчас требовать от себя мировых рекордов, наберетесь сил и поделаете все, что хотели. А пока это не главное
Это проявление тревожности, присоединюсь к комментариям про магний и растительные успокоительные. Расслабиться и делать, что делаете. От того, что подгоняете себя «делать что-то полезное», тревожность растет еще больше, получается замкнутый круг. Задача: в первую очередь не ругать себя, посадите в голову «адвоката», который будет за Вас заступаться при нападениях той части личности, которой Вы что-то должны делать. Волшебных таблеток нет. Не лезут ни медитации, ни новые интересные фильмы? Ок, соглашаемся с собой. Вот такой у меня значит отдых в данных обстоятельствах. Вашему Внутреннему ребенку сейчас очень некомфортно: больница, отсутствие близких рядом и зоны комфорта в виде привычных дел. Маленькую девочку внутри надо пожалеть, дать ей вкусняшек (или что Вы любили в детстве) и напомнить о том, что ваша взрослая и заботливая часть тоже рядом. И Вы можете просто лежать, плевать в потолок или нахаживать по палате, звонить всем подряд без отчета «что я сделала за выходные» кому-либо.