Как подготовиться к Рамадану без стресса: марафон для мам

До Рамадана остался всего месяц. И я уже сейчас думаю не только о духовности.

Я думаю о сухуре в полусне. Об ифтаре, который нужно успеть приготовить после работы. О горах посуды, детях, которые требуют внимания, и об этой всепоглощающей усталости, после которой на дуа или таравих просто нет сил. Только тихий выдох и чувство, что день прошел мимо.

И так — каждый Рамадан. Мы пишем списки:

— Хочу читать Коран с пониманием

— Хочу быть спокойной мамой и женой

— Хочу больше искренних поклонений

А в итоге получается бег по кругу:

👉🏼 кухня

👉🏼 быт

👉🏼 дела, гости, суета…

И вот он, знакомый груз в груди: «Я снова не смогла прожить этот месяц так, как по-настоящему хотела».

Именно поэтому я запускаю этот марафон СЕЙЧАС. Не за неделю до Рамадана, а с запасом в целый месяц. Чтобы успеть не просто «подготовиться», а перестроить привычную жизнь.

Мы будем делать то, что даст реальную свободу:

🧹 Упростим быт — уберем лишние действия, создадим чек-листы и заготовки.

⚡️ Освободим энергию — через понятные шаги в питании, сне и ментальной гигиене.

📋 Выстроим свою систему — которая работает даже в условиях цейтнота и усталости.

Заходите в группу предзаписи , старт 26 января 🤎

ссылка