Дамы, подскажите домашние упражнение на похудение после родов? Надо уже брать себя в руки

Упражнение «правильное питание». Оч крутое, советую😁

В ВК в сервисах есть тренировки захожу туда и выбираю что нужно, вот по тихоньку начала заниматься и гулять с коляской много ходить если погода позволяет

На сливах посмотрите, есть курсы восстановления после родов)

https://t.me/kursiotlisssi

В вк есть блогер - Света Ракета. У нее на канале тьма домашних тренировок со своим весом без инвентаря. Можно вступить в марафон платно, но я обычно просто смотрела и повторяла. Упражнения не сложные, в основном на жиросжигание. Спорт + питание + сон + витамины. Вот рецепт стройного тела. По себе знаю)

Фитстарс подписка и занятия 👍🏻

Питание и шаги, гуляйте по 100500 кругов. Если вы раньше не занимались спортом, то пока не надо. Рано ещё.

2 месяца только, восстанавливайтесь набирайтесь сил

Согласна питание не мало важно

Убрать сладкое,мучное

Побольше белка

Видео полно на ютуб, можно степпер купить, для занятий

Главное питание поддерживайте правильное )

Открывайте Ютуб, да занимайтесь