Пост нытья или мольба о помощи🙏🏻
Пожалуйста, дайте советы по поводу сна, у нас время бодрствования горааааздо больше, чем время сна
Хотя первые 4 дня было так: 3 часа спим, 1 час на кормление и замену памперса, далее опять сон
Сейчас вообще ужас, можем не спать 2,5-3,5 часа
Няня спит уже второй час во время сна ребёнка. Я вот думаю: это нормально или нет? Уже много раз было
Сегодня прочитала «дети переходят на летнее время» в плане сна. Серьезно😲 У всех так? Сашуля, рооовно на час раньше стала просыпаться 😐
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Мамы, у которых режим сна как у вашего ребёнка (с ним встаёте, с ним ложитесь) Я так понимаю, вы вообще для себя не живете? 2 часа в день во время дневного сна и все?
Почти 13 часов без сна, Олеська бьёт рекорды😬
Вероника·
Мама двоих (1 год, 9 лет)
Перегуливает. Посмотрите в интернете режим сна новорожденных и применяйте у себя
Юлия Н·
Мама троих детей
Вы пропускаете время когла нужно заканчивать бодрствования. Оно там минут 30- 40 вроде. Смотрите таблицу.
Укладывайте.
У вас не гв?
На улице что тоже не засыпает?
Юлия Н··
Мама троих детей
@koty26 На груди не засыпает?
Екатерина··
Мама сына-младенца
засыпает частенько
Яночка ··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
вот и пусть спит на груди, на руках. Вы перекладываниями будите его
МамаДочки·
Мама двоих (младенец)
Скачаете приложение Midmoon, оно поможет восстановить режим.
Екатерина··
Мама сына-младенца
Спасибо большое🙏🏻