Боли в спине, шее. Думаю попробовать лфк, кому помогало? Ходила на мануальный массаж, стало хуже. Физиотерапия не помогла. Антидепресанты не помогли. Ходила в тренажерку с тренером, только мучения были. Мрт было сделано, есть небольшие грыжи в поясничном и грудном отделе, сколиоз. Что посоветуете? Мне эти боли так мешают жить 😭
Комментарии
@polina411, много разных
С марта
Лучше с неврологом это решить
Лфк мне только помогла. Но лучше после мрт и невролога
@polina411 не знаю насколько удобно территориально: европейский остеопатический центр - сама хожу к Мурзину Г.Н., детей вожу к Угловой Н.Н. однажды с острой болью была у Иванова Д.С.- тоже помог с 1ого раза.
Приёмы дорогие, обычно хватает 1- 2 раза. Мурзин рекомендует 2-3 раза, но я смотрю по самочувствию, чаще 2х обычно не езжу.
@polina411 для меня остеопатия из разряда чуда: вроде ничего не делали, продержалась там, сям, не давили, не крутили, а встаёшь человеком без боли)
Тоже были сильные боли в спине, да такие что я не могла ходить, 30 мин и бегом до кровати. В итоге начала делать растяжку на полу, наклоны аккуратно. Через месяц все начало проходить. Поэтому прислушивайтесь к себе. Здоровья вам🙏
Самое главное с вашим МРТ к реабилитологу бы. Массаж при грыжах, на сколько я помню, запрещен.
Врач вам точно скажет, что и как можно.
Я сидеть и ходить не могла, но у меня грыж нет. У меня был массаж и лфк.
Ни разу мне не говорили, что массаж запрещён. Я просто у многих врачей была
Делаю зарядку,на фитболе ещё выгибаю спину.аппликатор Кузнецова юзаю,ручной массажор для спины ,рыбий жир и курсы мильгамы. А ещё плаванье советую
Только лфк и поставила себя на ноги. Но у меня лфк + тренажерка. Колола уже каждые 2 месяца. Год без уколов и таблеток.
@mnogomama_ что такое комплекс шишонина? Это на лфк вы занимались?
@polina411, На лфк разминка с похожими упражнениями, потом тренажеры.
ссылка
Это растяжка, мне боли в шее и затылке снимали.
Я хожу к реабилитологу, начала делать иголки
Мрт небольшая грыжа, спина поясница болит. Физио нельзя, тк миома у меня. ЛФК делаю, с тренером в зале - становится хуже
Сейчас проколола курс уколов, таблетки и неделю уже без обезбола.