Соглашусь с вышенаписанными комментариями, плюс я еще включаю озонатор-кварцевую лампу, проветриваю комнаты, недавно прикупила дезинфектор и все ручки и полки что дети трогают все протираю им. Я немного бзикнутая🤣😐 за время зимы болели один раз и то только сопли были дня 4

ссылка

ссылка

Промывания носа , обильное питье , проветривания

Я тоже за промывания носа со шприца , но лично я делаю это в случае когда сопли густые и есть кашель

А так увлажнить каплями , использовать соплеотсос либо аквалор душ или аквамарис ну и сосудосуживающие капли

Мы когда долго не могли избавиться от соплей ( Пол года) лор посоветовала мне аквалор протект , они лучше отделяют слизь , вот по одному пшику его в нос и соплеотсосом , отлично все выходит

Промывание аква марис экстрасильный после сосудосуживающих , увлажнение воздуха

Промывайте нос шприцом, увлажняйте и проветривайте чаще

Чем чаще, тем лучше